Понякога е трудно да се намери приложение за спорт, здраве или храна, което да отговаря на вашите очаквания. Като се има предвид това, най-добре е да се обърнете към опита на другите, за да видите дали ще намерите нещо, което ви помага да контролирате загубеното тегло, какво ядете или което ви насърчава да спортувате сами. В elEconomista попитахме какви приложения използват потребителите и намерихме приложения за всеки вкус и ситуации, със записи на всички видове варианти, свързани със здравето и физическите упражнения:
Nike Run Club
Използва се за записване на всички данни, когато отивате на бягане или разходка. С помощта на GPS ви спестява карта на маршрута, казва ви времето, темпото и приблизителните изгорени калории. Можете да добавите предизвикателства и, както повечето, той има част от социалната мрежа, където можете да споделите своя напредък.
Професионалисти: Подробни данни на всяка дейност (включително неравностите на терена).
Минуси: Очевидно последната актуализация е създала проблеми и регистрира зле някои състезания, но ще трябва да изчакаме Nike да го поправи с кръпка.
Madbarz
За упражнения и здравословни рецепти. Оферти различни тренировки, с различно време, интензивност и маркиране на калориите, които се губят с всеки един. Напредъкът може да бъде записан.
Плюсове: Всичко е направено, не е нужно да се притеснявате за времето или упражненията, просто трябва да следвате приложението.
Минуси: Той не дава калориите, които всяка рецепта осигурява, или ви позволява да запазвате персонализирани тренировки.
Моята истинска храна
Полученият спиноф от нарастващата общност на „истински хранители“. Измерете калориите в това, което ядете, той ви казва какви хранителни вещества осигуряват и ви позволява да споделяте рецепти с общността. Акцентът е, че ви позволява сканиране продукти, за да видите тяхната хранителна информация (какво има на етикета) и да ви кажат дали е „добра“ или „лоша“. Той несъмнено е един от най-популярните и най-препоръчваните от потребителите.
Плюсове: Погълнатите калории могат да бъдат проследявани по поръчка.
Минуси: Отново най-новата актуализация изглежда е създала на потребителите някои проблеми. Той не измерва физическите упражнения, за това ще ви трябва друго приложение.
Тренировка на Hazard Studio
Приложение за упражнения, за да се подготвите и да отслабнете. Дайте рутина, която върви седмица след седмица и ви призовава да спортувате ежедневно в продължение на осем до 15 минути. Също така ви позволява да записвате височината и теглото си, за да видите напредъка си и да маркирате в календара, когато сте тренирали.
Плюсове: Всичко е направено и е идеално, ако нямате време да отидете на фитнес, но искате да тренирате от вкъщи.
Минуси: За да завършите обучението, трябва да платите. Не е на испански. Приложението е малко скапано.
My Fitness Pal
Идеален за измервайте калориите в това, което ядете, с регистрацията на повече от шест милиона храни и ви позволява да запазвате рецепти и пълноценни ястия, за да можете да се позовавате на тях по-късно. Той също така разполага със скенер за баркод за храна, за да провери дали е здравословен или не. Той има маси за упражнения и ви позволява да записвате персонализирани упражнения и тренировки.
Плюсове: Напълно пълен.
Минуси: Понякога става малко бавно.
Проследяване на гладното живо
Приложението, което да следите пости и ги следете (или 16: 8, 24 часа, едно хранене на ден и т.н.). Записвайте тегло, измервания, глюкоза и други варианти. Както в много от предишните, той дава възможност да споделите своя напредък и да говорите с други хора в общността.
Плюсове: Прости и със статии за гладуване.
Минуси: Те не превеждат някои неща на испански.
В комплект с лента
Когато питат потребителите на тези приложения, повече от един е посочил това физическото му проследяване се е подобрило след закупуване на лента или интелигентен часовник. Тези устройства могат да бъдат свързани към много приложения и, като са прикрепени към тялото ви, по-лесно записват неща като кръвно налягане, сърдечен ритъм и т.н. и по-надеждно измерват стъпки и разстояния. Въпреки че това, което представихме тук, са приложения, които могат да се използват без тези джаджи, трябва да се отбележи, че ако искате да направите цялостен и по-строг мониторинг, това е добра инвестиция.