Здравейте,
Тренирам бойни изкуства три пъти седмично, две таекуондо и един ден кунг-фу. Измина седмица, откакто си купих L-карнитин на капсули и приемам три капсули половин час преди да отида да тренирам (всяко обучение е час и половина) .Въпросът ми е дали някой го е приемал и дали наистина работи. Казаха в магазина, че вторник и четвъртък, тъй като не тренирам, е, не бива да го взема, защото би било безполезно.?
Благодаря на всички.
Вашият браузър не може да покаже това видео
Никой никога не е приемал л-карнитин.
Карнитин
Лично аз не съм го пробвал, но те ми казаха, че има добри резултати, че ако, както казвате, вземете го преди да спортувате.
Взех гуарана на капсули за известно време, за да активирам метаболизма, но истината беше, че това ме изнерви твърде много (и аз съм достатъчно, без да приемам нищо), а сега съм доволен от приема на женшен или пчелно млечице
Никой никога не е приемал л-карнитин.
Здравейте
Да. Вярно е. Не съм го приемал . но това, което казвате, е вярно . Предлагам ефект да го вземете в дните, в които тренирате, малко преди тренировка, но не, в дните, в които не тренирате добре, не е l-карнитинът ви помага да изгаряте мазнини, докато тренирате. Спокойна си, че ще забележиш ефектите . късмет.Лусия
Ходя на фитнес всеки ден. Приемам L-карнитин, но в ампули, което е много по-ефективно, отколкото в капсули.
Взимам блистер десет минути преди да спортувам и вие забелязвате как се потите много повече и също се съпротивлявате повече. Изгаряте два пъти.
Ако един ден не ходя на фитнес, взимам флакона сутрин на гладно.
Надявам се да ви е помогнало.
Да, стига да го приемате преди тренировка.
Здравейте,
Ако потърсите L-карнитин в интернет, ще видите ефекта на изгаряне на мазнините, който има, наред с други. и поради тази причина има ефект само ако го вземете преди да правите аеробни упражнения.
Взимам L-карнитин от марката Pure encapsulations, по една капсула на ден, преди да теча половин час на ден. и чудесата не правят, но се чувствам добре за възрастта си. Имам малко мобилен телефон, тъй като имам сладък зъб, но не се оплаквам.
За сезони правя известната смес от Тиомуказа и Тромбоцид. отива при мен.
Направих таекуондо преди две години. Наскоро направих уикенд уъркшоп по Крав Мага (израелски защитен метод). че ако се учи да се защитава, това ми хареса. Мисля да продължа да го правя.
Поздравления!
Кой може да ми помогне>.
Здравейте момичета. Вчера си купих капсули L карнитин, ами те са по-скоро хапчета хе-хе и исках да знам дали могат да се дъвчат малко, тъй като съм много зле при преглъщане на хапчета с такъв размер, не мога да ви кажа марката L -карнитин, защото не го имам тук и не си го спомням, но ако можете да ми помогнете, ще се радвам, момчето от магазина, което е бодибилдинг монитор, ми препоръча да взема две 15 минути преди тренировка, но вчера само взе един и истината е, че го забелязах много, потя се повече от нормално.
Поздрав за целувка на всички.
Кой може да ми помогне>.
Здравейте момичета. Вчера си купих капсули от L карнитин, ами те са по-скоро хапчета хе-хе и исках да знам дали могат да се дъвчат малко, тъй като много лошо преглъщам хапчета с такъв размер, не мога да ви кажа марката на L-карнитин, защото не го имам тук и не го помня, но ако можете да ми помогнете, ще се радвам, момчето от магазина, което е бодибилдинг монитор, препоръча да взема две 15 минути преди тренировка, но вчера само взе едно и истината е, че го забелязвам много, потя се повече от нормално.
Поздрав за целувка на всички.
Течен L-карнитин
По време на фитнес годините си пиех течен L-карнитин (1 флакон 1/2 час преди тренировка) и малко след като започнах да го приемам, забелязах как се изпотих 3 пъти повече, беше преувеличено. При мен се получи много добре, защото и аз се чувствах по-енергичен и се представях повече. Ще се справите добре. Поздравления,
През почивните дни, в които не тренирах, не пиех нищо.
L-карнитинът е безполезен и също много скъп и бавен процес.
Добре, за да започнете да постигате резултати, трябва да сте в продължение на 6 месеца, нищо повече и нищо по-малко от приема на 4g L-карнитин всеки ден, така че това не е евтино решение и още по-малко бързо решение, ние няма да ви дадем време да потърсите Tipito това лято. Също така, L-карнитинът ще произведе повече окисляване на мазнините само ако тялото ви има причини да окислява мазнините, ако смятате, че трябва да го вземете и да се хвърлите на дивана, за да гледате лоша телевизия, да тръгваме. Затова препоръчвам да започнете да спортувате, да се грижите за линията си и ще видите, че преди 6 месеца имате добри резултати.
Както можем да видим в тази статия, в която тя ще ви обясни и ви информира перфектно за свойствата и ефектите на L-карнитина.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21224234
Кой може да ми помогне>.
Здравейте момичета. Вчера си купих капсули от L карнитин, ами те са по-скоро хапчета хе-хе и исках да знам дали могат да се дъвчат малко, тъй като много лошо преглъщам хапчета с такъв размер, не мога да ви кажа марката на L-карнитин, защото не го имам тук и не го помня, но ако можете да ми помогнете, ще се радвам, момчето от магазина, което е бодибилдинг, препоръча да взема две 15 минути преди тренировка, но вчера аз взе само един и истината е, че го забелязах много, потя се повече от нормално.
Поздрав за целувка на всички.
Не е вярно
L-карнитинът се използва като ергогенен помощник, въпреки че изследванията, които са изследвали неговата ефикасност и неговото отражение в процесите на умора, са оскъдни. Резултатите от проучване, проведено върху плъхове, са публикувани наскоро (Pandareesh and Anand, 2013; J Physiol Biochem 10-май), в което са проучени синергията между добавките с L-карнитин + диета с високо съдържание на мазнини. Резултатите показаха, че добавките с L-карнитин + прием на мазнини показват ергогенни ефекти, позволявайки на плъховете да плуват до два пъти времето преди умора. В края на упражнението, проведено до умора, при експериментални животни се наблюдават по-високи нива на мускулен гликоген и в антиоксидантно ензимно състояние, с по-ниски нива на млечна киселина, креатинин, CPK и лактат дехидрогеназа в различни тъкани в сравнение с контролна група.
L-карнитинът не е показал ефикасност за намаляване на телесните мазнини, но ергогенният ефект от прилагането му в комбинация с консумацията на мазнини звучи интересно. Бъдещите проучвания трябва да хвърлят повече светлина върху този възможен ергогенен ефект при хората.