Новини 24.01.2011 15:20

риска

Малкият сън нарушава хормоните, които регулират апетита като лептин и грелин, така че краткият сън е един от факторите, който допринася за повишен риск от затлъстяване както при деца, така и при възрастни.

Това е отразено в книгата „Затлъстяването“, представена днес от Фондация Lylly, в която са участвали повече от 30 международни изследователи и която събира най-новите знания за затлъстяването, от неговите причини до неговото предотвратяване и лечение.

Работата подчертава, че когато се сблъскате с дълги периоди на недоспиване, се наблюдава хормонална промяна, която увеличава апетита и приема на калории.

В допълнение, проучванията, проведени при бебета, показват, че тези, които спят по-малко от 12 часа на ден (включително през нощта и през деня), увеличават затлъстяването и шансовете за наднормено тегло на 3 години, информира Фондация в изявление.

Според д-р Хосе Мария Ордовис, директор на лабораторията за геномика и хранене в университета „Туфтс“ (Бостън) и научен сътрудник на Националния център за сърдечно-съдови изследвания, „настоящият ни начин на живот, който включва не само храна, но и физическа активност и сън, бавно, но сигурно ни води до затлъстяване ".

По този начин експертите, участвали в книгата, описват настоящата среда, в която работим, като „обезогенна“, поради което те настояват за важността на връщането към здравословни навици на живот.

Книгата също така припомня, че има все повече доказателства, които показват връзката между пренаталния период и риска от затлъстяване.

„По време на растежа си в утробата бебето открива външната среда и неговата физиология го интерпретира и го подготвя за външни условия след раждането на по-голям или по-малък метаболитен и психологически стрес“, обяснява д-р Ордов.

По същия начин в работата се подчертава, че кърменето е защитен фактор срещу последващото развитие на затлъстяване.