Лоша стойка, всички часове, които много от нас прекарват седнали, заседнал начин на живот, липса на физически упражнения, които укрепват мускулите ни, стрес и някои други фактори правят болките в гърба и шията едно от оплакванията по-чести.

flower

Следователно не е изненадващо, че много от нас живеят в търсене на лекарства за тези болки. И въпреки че знаем, че вероятно ще трябва да отидем на физиотерапевт, не винаги разполагаме с време. Следователно не е изненадващо, че някои методи като топлинни петна, които обещайте да ни помогнете да се борим с болките в гърба, са будили любопитство и преди.

В същия дух от няколко месеца не спираме да чуваме за масажните постелки за цветя от лотос на Пранамат. Те дойдоха силно, с много мощна рекламна кампания в социалните мрежи като Instagram и обещавайки да облекчим всичките ни проблеми с гърба, освен че ни помага да подобрим качеството на съня си, да се отпуснем и да намалим целулита.

Какво представлява терапевтичната масажна подложка с цветя Lotus

В случая с масажната подложка за цветя лотос на марката Pranamat, която е най-известната, тя има цена, която варира от 110 евро за най-основната версия до 233,2 евро за най-пълната версия. Работата му, както е посочено на собствения уебсайт на постелката, ще бъде въз основа на рефлексотерапия и акупресура техники и теории. Създаден е за използване на гърба, раменете, врата, лумбалната област и ходилата и ръцете.

За това в тези терапевтични масажни постелки намираме рисунката на множество лотосови цветя по цялата постелка. Тези "цветя" са направени с хипоалергенна лечебна пластмаса и във всяко едно от тях пластмасата образува венчелистчета, които имат заострена форма. Тези цветя генерират натиск върху кожата, когато лежим върху нея.

Очевидно и както е посочено в обяснението на работата на постелката, това налягане, създадено от венчелистчетата, ще стимулира нервната ни система, ще подобри оксигенацията на кръвта ни, ще насърчи кръвообращението, както и лимфната.

Използването е просто и не изисква нищо повече от нашето тяло и самата постелка. Тази постелка се поставя на пода - можем да я използваме и на дивани или матраци - и лежим върху нея. Особеността е, че те показват, че кожата на тялото трябва да е в контакт с постелката, така че трябва да се използва върху гола кожа или с тънки дрехи. Лежим 15 минути. Впоследствие се препоръчва използването на хидратиращ крем и да го покрием добре.

Има или не са научни доказателства за действието на Пранамат

Както винаги в тези случаи, чудим се дали има научни доказателства този вид инструмент наистина работи. В този случай на уебсайта на Pranamat ECO те посочват разследване, проведено от Латвийския университет. По-конкретно, Институтът по клинична и експериментална медицина на същия.

Той оценява ефекта на постелките от цветя на лотос при 40 души с цервикална спондилоза. Тоест свързано с възрастта износване на междупрешленните дискове на шията. Освен това в контролната група бяха оценени 20 непушачи без проблеми с гърба. Поразително е, че в проучването те посочват вземането на физиологична информация и, обаче, резултатите те само намекват за форма на удовлетворение, по-късно предадена на пациентите, без позоваване на физиологични данни.

В допълнение, изследването е проведено в продължение на 30 дни и в изследването те уточняват, че е твърде кратко време, тъй като за да започнем да виждаме ефектите от този тип килими, ще отнеме повече време (около два или три месеца). Как тогава гарантирате, че има ефект? Въз основа на предишния въпросник за удовлетворение.

Те също така посочват, че тази постелка може да ни помогне да се отпуснем, да спим по-добре, да се чувстваме по-малко стресирани и т.н. поради увеличаването на ендорфините, което използването на постелката причинява. В резултатите обаче се вижда, че наистина ендорфините на участниците са се увеличили през първия ден, но са останали стабилни през останалите дни от разследването. Изглежда, че няма контрол, който да оценява ако увеличението на ендорфините през първия ден се дължи на други причини, като вълнението да започне разследването и т.н.

Друго изненадващо нещо, което поставя под съмнение обективността на изследването и предполага, че резултатите могат да бъдат предубедени, е това изследването изглежда, поне частично, финансирано от самата марка на рогозки, тъй като в самото разследване те се позовават на уебсайта на Пранамат за повече информация. В крайна сметка това проучване не ни дава достатъчно данни или доказателства, че постелките работят.

Мнението на професионалистите по физикална терапия относно масажните постелки с цветя лотос

Отвъд това разследване, не открихме проучвания за ефективността на този тип рогозки. Това, което знаем, са доказателствата, които съществуват по отношение на рефлексотерапията и акупресурата, терапиите, на които се основава използването на тези постелки.

Идеята на рефлексотерапията и акупресурата е, че чрез стягане на определени участъци от кожата или краката се постигат ползи в други части на тялото. Тези две терапии се считат за псевдотерапии и следователно няма доказателства за неговата ефективност - а точно обратното -. Доказателствата всъщност показват, че единственият ефект, който би имал този тип терапия, е този на плацебо ефекта.

Във всеки случай искахме да знаем мнението на физиотерапевтите относно ефективността, която може да има този тип постелки. Адриан Порто, физиотерапевт в медицински център. Физиотерапевтът не прекалено убеден в полезността от този тип постелка: „в случай, че тя вибрира или се движи, възможно е те да подпомогнат кръвния ни поток и в някои случаи да доведат до леки подобрения“.

Тези постелки обаче са статични и работят само с натиска на тялото ни, без никакво движение: „само поради натиска не е много възможно да предлага подобрения извън моментното облекчение“ според Порто.

Болките в гърба са много чести, но най-доброто ни решение е винаги посетете нашия лекар и експерт по физиотерапия които могат да открият какъв е нашият проблем и да ни предложат възможно най-доброто лечение.