Какво е синдром на раздразненото черво?

Синдромът на раздразненото черво (IBS) е изненадващо често срещано функционално стомашно-чревно разстройство (FGID), което засяга до 23% от населението на света. Това е втората най-честа причина за отсъствие след обикновена настинка. Както всяко заболяване, обхватът и тежестта на симптомите варират от човек на човек.

хранителна

Това състояние се характеризира с повтарящи се, смущаващи и хронични симптоми на:

  • Болка и дискомфорт в долната част на корема.
  • Подуване.
  • Газове.
  • Разтягане.
  • Променен навик на червата (вариращ от диария до запек).
  • а някои хора имат и не-стомашно-чревни симптоми като умора, гадене, болка
    гърба и чувство на безпокойство или депресия.

Какво представлява диетата с ниско съдържание на фуражи?

Научно доказано е, че диетата с ниско съдържание на FODMAP помага на до 75% от пациентите с IBS успешно да контролират и намаляват симптомите си. FODMAP може да звучи като нещо извън научно-фантастичен филм, но всъщност е акроним за голяма група несмилаеми захари (късоверижни въглехидрати). Самата диета всъщност не е без захар, тъй като трапезната захар е ниска FODMAP. Вместо това, споменатите захари се намират в голямо разнообразие от плодове, зеленчуци и зърнени храни. FODMAPs предизвикват притеснителни симптоми, когато те се абсорбират слабо в тънките черва, докато изтеглят вода в червата, а след като FODMAP достигнат дебелото черво, чревните бактерии се хранят с тях и ферментацията генерира газ, което предизвиква други симптоми на IBS.