Какво е синдром на раздразненото черво?
Синдромът на раздразненото черво (IBS) е изненадващо често срещано функционално стомашно-чревно разстройство (FGID), което засяга до 23% от населението на света. Това е втората най-честа причина за отсъствие след обикновена настинка. Както всяко заболяване, обхватът и тежестта на симптомите варират от човек на човек.
Това състояние се характеризира с повтарящи се, смущаващи и хронични симптоми на:
- Болка и дискомфорт в долната част на корема.
- Подуване.
- Газове.
- Разтягане.
- Променен навик на червата (вариращ от диария до запек).
- а някои хора имат и не-стомашно-чревни симптоми като умора, гадене, болка
гърба и чувство на безпокойство или депресия.
Какво представлява диетата с ниско съдържание на фуражи?
Научно доказано е, че диетата с ниско съдържание на FODMAP помага на до 75% от пациентите с IBS успешно да контролират и намаляват симптомите си. FODMAP може да звучи като нещо извън научно-фантастичен филм, но всъщност е акроним за голяма група несмилаеми захари (късоверижни въглехидрати). Самата диета всъщност не е без захар, тъй като трапезната захар е ниска FODMAP. Вместо това, споменатите захари се намират в голямо разнообразие от плодове, зеленчуци и зърнени храни. FODMAPs предизвикват притеснителни симптоми, когато те се абсорбират слабо в тънките черва, докато изтеглят вода в червата, а след като FODMAP достигнат дебелото черво, чревните бактерии се хранят с тях и ферментацията генерира газ, което предизвиква други симптоми на IBS.
- Петте хранителни вещества, от които се нуждаем, за да живеем, в какви храни са и как работят BuenaVida
- Не можете да потъмнеете Тези 5 храни активират меланина
- Не е само какво ядете, а как го комбинирате с храна и деменция - Cambio16
- MEDUSA »Характеристики, Местообитание, Храна, Видове медузи, Начин на дишане, Размножаване,
- Защо законът не ни предпазва от нездравословна храна Обществено