Мелиса Гонсалес [имейл защитен] | Сряда, 16 януари 2013 г.
Много грешат, за да свалят излишните килограми след Коледа
Рискове от опасни диети
Загуба на вода. Правейки така наречените луди диети, вие бързо отслабвате поради загубата на телесна вода, която причинява внезапна дехидратация
По-малко мускули. Тялото, като няма достатъчно енергия за работа, започва да използва мускула
Ефект на отскок. Основният им проблем е, че те благоприятстват много бързото възстановяване на загубеното тегло, известно като „рикошет“ ефект.
Източник: Марица Ландаета, магистър по хранително планиране
Диети, които да избягвате
Кетогенна. Малко въглехидрати и много протеини и мазнини. Те компрометират енергийния субстрат на мозъка, причинявайки сериозни бъбречни и чернодробни нарушения, които увреждат здравето
Течност. Ограничава приема на калории, витамини, минерали и фибри
Това изключва всякакви хранителни вещества. Те генерират хормонален и метаболитен дисбаланс
От специфични храни. Подобно на краставицата или рибата тон, те ограничават консумацията на други хранителни вещества, присъстващи в групите енергийни храни и причиняват промени в метаболизма
Източник: Марица Ландаета, магистър по хранително планиране на храните
Мелиса Гонсалес
[имейл защитен]
- Ужилете се от пчела и други луди диети за отслабване
- Как да свалим килограмите, натрупани на коледни средиземноморски диети и без драстични диети
- Диетични съвети за сваляне на излишните килограми през лятото
- Диети Тази жена отслабна с 20 килограма и има трите ключа за постигането му
- Ефективни диети, за да свалите последните няколко килограма и да достигнете идеалното си тегло DrDiet