Да, как го четете. Според древните вярвания, Луна Освен че влияе на приливите и отливите и функционирането на планетата, тя също може да ви помогне да отслабнете и да детоксикирате тялото, така Роландо Ричи създаде призива лунна диета.

ефекти

Макар и противоречиво, тъй като специалистите казват, че може да бъде вредно, лунната диета установява, че тъй като тялото ни е съставено предимно от течности, движенията на спътника ни влияят както с морската вода.

За да следваме този странен режим, трябва да внимаваме към всеки етап от Луната и да започнем с гладуване цял ден, за да можем да елиминираме токсините от тялото си. През този период можете да пиете само вода, чай, зеленчукови бульони и натурални сокове без захар. Този твърд пост трябва да се следва в дните на пълнолуние и новолуние.

Лунната диета също така установява, че през първата четвърт и последната четвърт се изисква да се изпълнява половин бързо. Можете да ядете само някои твърди вещества, за да изберете от менюто.

Фазата на луната също ще определи какви други храни трябва да ядем, но докато се спазва лунната диета, въглехидратите, мазнините и месото са напълно забранени. В някои уеб страници тези храни се добавят към режима на поддръжка, но създателите им посочват, че трябва да се избягват.

Предложено меню за спазване на лунната диета

Тук ще ви покажем предложеното меню за лунната диета по време на смяната на фазата на луната: Препоръчително е да пиете цялата вода, която искате през целия ден, или, ако това не стане, настойки като чай, мате или кафе с подсладител.

Закуска

  • 1 нискомаслено кисело мляко.
  • 1 голяма чаша портокалов сок.

Полунощ

Обяд

  • 1 голяма чаша сок от моркови или домати.
  • 1 чиния зеленчуков бульон.

Закуска

  • 1 ябълково смути с обезмаслено мляко и подсладител.
  • 1 голяма чаша плодов или зеленчуков сок.
  • 1 чиния месо или пилешки бульон.
  • 1 нискомаслено кисело мляко.

Колко трае лунната диета

Трябва да се прави лунната диета за поне две седмици, те обаче казват, че може да се удължи за неопределено време, стига да има наблюдение на здравословното състояние.

Те също така посочват, че ако човекът, който следва този режим, непрекъснато полага големи физически усилия или е спортист, дневният прием на храна трябва да бъде по-калоричен.

Друг момент, който трябва да се вземе предвид при започването му, е, че понякога промяната на лунната фаза влиза в сила по различно време на деня, през нощта, когато хората спят или през деня, през работния ден. Затова те съветват да не нарушават нормалната рутина на ежедневието си заради диетата на Луната, защото тяхната мисия е да насърчават здравословен и балансиран ритъм.

За да знаете през каква фаза преминава звездата, е удобно да потърсите лунен календар. В интернет има страници, които предлагат тази услуга. Струва си да се помни, че лунните фази се произвеждат от взаимодействието между движенията на Слънцето, Луната и Земята. За една година Луната прави тринадесет обиколки около Земята, тоест тринадесет лунации. Всеки лунен цикъл продължава около 28 дни.

Техните ефекти

Тези, които популяризират лунната диета, уверяват, че като я спазваме, можем сваляйте между два и три килограма на ден, но ефектът на отслабване има тенденция да намалява с течение на дните.

Твърди се, че тя кара храносмилателната ни система да си почива, подобрява работата на черния дроб за преработка на вредни вещества, което го прави мощен детоксикатор или пречиствател. Това също би спомогнало за премахване на задържането на течности, предотвратяване на акне и подобряване на състоянието на нашата кожа, като я направи по-гладка и по-блестяща.

Тъй като обаче е толкова радикална, лекарите и специалистите по хранене предупреждават за негативните ефекти на лунната диета и дори я класифицират като опасна за здравето ни. Поради тази причина винаги се препоръчват медицински съвети, преди да се спазва каквато и да е диета.

Сред негативните ефекти от лунната диета те посочват, че замаяност, диария, повръщане, спадане на кръвното налягане, физическа слабост, липса на енергия, главоболие и стомашно разстройство могат да се появят по време на пости, които могат да повлияят на изпълнението ни на ежедневните дейности.

Друг аспект, който не говори добре за лунната диета, е, че лесно ще възстановим изгубените килограми, тъй като ползата не е дългосрочна. Тъй като това е течна диета, това, което тялото ни ще изхвърли, е вода, нещо много лесно за възстановяване.

Също така диетата на Луната може да дисбалансира тялото ни поради липсата на важни храни като протеини, мазнини, захар и въглехидрати.