Това е древен метод за гладуване в продължение на 24 часа, който се извършва по време на смяната на лунната фаза. Предупреждения от експерти.

The лунна диета Състои се от пиене само на вода през 24-те часа след смяната на лунната фаза. Тя се основава на теорията, че звездата оказва голяма сила на привличане и влияние върху течностите, особено по време на смяна на фазата, метод, който липсва каквато и да е научна основа.

япония

Основната цел, предложена от тази диета е премахване на токсините от черния дроб чрез отстраняване на течността. По този начин се почиства органът, отговорен за метаболизма на храната и пречистването на токсините.

да, добре стана популярен преди повече от четиридесет години, То е възникнало от много стари традиции, във времена, когато се е вярвало, че звездите оказват влияние върху живота и емоциите на хората. Но днес връзката между Луната и нашето тяло не е научно доказано.

Опасностите от тази диета

За диетолога Хавиер Гарсия Переда, бакалавър по хранителни науки и технологии от Университета в Кордова, Испания, това е метод, който обещава бързо намаляване на теглото (до 3 килограма за един ден), но това е опасно и нищо здравословно.

Специалистът добавя: „през първите дни ще отслабнем, защото единственото, което поглъщаме, е вода, но това, което наистина се случва, е, че ние сме недохранени”Защото освен това се губи течност, а не мазнини. В края на диетичния период ние възобновяваме рутинната си храна "отскок ефект", възвръщаме си свалените килограми.

За правилното си функциониране тялото се нуждае от хранителни вещества, протеини, въглехидрати, които ние не даваме на тялото по време на тази диета, базирана на нищо друго освен на вода.

Гарсия Переда обяснява, че хората се подлагат на този тип „Чудо диетиТова не съществува, в отчаяно желание да отслабнете бързо. Това е, че настоящият ритъм на живот ни накара да консумираме излишък от калории, които, не придружени от здравословни навици, причиняват наднормено тегло и затлъстяване.

Идеалното нещо да отслабнете по здравословен начин, казва специалистът, „Не се яде по-малко, а се яде по-добре“, и придружават балансирания хранителен план с физическа активност.