------ Алгоритъм за тегло за възрастни ------
Мъж: (височина см - 80) Г— 70% = стандартно тегло
Жена: (ръст см - 70) x 60% = стандартно тегло
Между повече или по-малко 10% от стандартното тегло на нормалното тегло
Стандартно тегло между плюс или минус 10% до 20% наднормено или поднормено тегло
Стандартно тегло повече или по-малко от 20% са били със затлъстяване или поднормено тегло
------ Алгоритъм за претегляне на деца и тийнейджъри ------
Стандартно тегло (kg) = години x 2 + 8
Нормалното тегло между повече или по-малко 20% от стандартното тегло
Стандартно тегло между плюс или минус 20% до 30% леко наднормено или поднормено тегло
Стандартно тегло между плюс или минус 30% до 50% като умерено наднормено или поднормено тегло
Повече от плюс или минус 50% от стандартното тегло за значително или тежко наднормено тегло
1 до 6 месеца: тегло при раждане (kg) + месечна възраст Г— 0,6 = стандартно тегло (kg)
7 до 12 месеца: тегло при раждане (kg) + месечна възраст Г— 0,5 = стандартно тегло (kg)
Над 1-годишна възраст: Възраст Г— 2 + 8 = стандартно тегло (кг)
Индекс на телесна маса (ИТМ)
Индекс на телесна маса pj € BMIпj ‰ = теглоп € € kgпj ‰ Г Височина в метри на квадрат
Експертите посочиха, че идеалният индекс на телесна маса от 22.
------ NA тълпа ------
Под 18-годишна възраст;
Спортистите;
Правим тренировка с тежести;
Бременни или кърмещи;
Слаби или заседнали възрастни хора.