Добър шурманос, бих искал да отслабя малко краката си, а корема малко ... Не съм дебел, но виждам, че особено краката ми се подуват и преди да завърша с това, предпочитам да оправи го, въпросът ми е, какви упражнения мога да правя? да правя у дома, за да отслабвам корема и особено краката? а относно храната какво мога да ям? тъй като аз също искам да подобря храната си . Благодаря shurs!
Възраст: 17
Височина: 1,75
Тегло: 83
НЯКОЯ ДИЕТА, КОЯТО СЛЕДВА?
PS: Напуснах баскетбола преди около 2 месеца и го забелязвам много . някаква диета?
Възраст: 17
Височина: 1,75
Тегло: 83
топките не са дебели
Тежа 85 кг и съм 1,89
И ви уверявам, че не съм слаб
Добър шурманос, бих искал да отслабя малко краката си, а корема малко ... Не съм дебел, но виждам, че особено краката ми се подуват и преди да завърша с това, предпочитам да оправи го, въпросът ми е, какви упражнения мога да правя? да правя у дома, за да отслабвам корема и особено краката? а относно храната какво мога да ям? тъй като аз също искам да подобря храната си . Благодаря shurs!
Възраст: 17
Височина: 1,75
Тегло: 83
НЯКОЯ ДИЕТА, КОЯТО СЛЕДВА?
PS: Напуснах баскетбола преди около 2 месеца и го забелязвам много . някаква диета
Добър шурманос, бих искал да отслабя малко краката си, а корема малко ... Не съм дебел, но виждам, че особено краката ми се подуват и преди да завърша с това, предпочитам да оправи го, въпросът ми е, какви упражнения мога да правя? да правя у дома, за да отслабвам корема и особено краката? а относно храната какво мога да ям? тъй като аз също искам да подобря храната си . Благодаря shurs!
Възраст: 17
Височина: 1,75
Тегло: 83
НЯКОЯ ДИЕТА, КОЯТО СЛЕДВА?
PS: Напуснах баскетбола преди около 2 месеца и го забелязвам много . някаква диета?
- Трикове за отслабване как да губят мазнини в краката - Supersport
- Упражнение за отслабване и укрепване на краката - Упражнения у дома
- Saxenda - Сериозна тема - Форум за автомобили
- Можете да свалите 30 килограма, като бягате (сериозна тема и подобни) - Форум за автомобили
- Рулетка за сериозно отслабване