Почти половината от мъжете и жените от Мадрид (49 процента), които спортуват редовно през свободното си време, смятат, че поддържането на здравословна и балансирана диета е много важно за физическата активност, която развиват.

диета

Тази цифра е с два пункта по-ниска от средната стойност за Испания, която е 51 процента, и също е позиционирана под други общности, като Андалусия (53 процента), Страната на баските (56 процента) или Валенсия (56 процента) и надминава само Каталуния (48 процента).

В случая на испански мъже и жени, които не практикуват никакъв вид спорт, значението на здравословната диета спадна до 38,8% за феновете, които поддържат физическа спортна активност шест или седем дни в седмицата.

Това е един от заключенията на проучването Food and Sports 2020, изготвено на национално ниво от групата за хранителни стоки и супермаркети Aldi и Испанската академия по хранене и диететика, чиято цел е да анализира връзката между спортната активност и храненето, както за подобряване на спортните постижения за поддържане на здравословни хранителни навици.

Проучването показва, че седем от десет мадриленци вярват, че диетата им е балансирана, като включва всякакви храни и само шест процента признават, че диетата им е нездравословна.

Тези цифри са подобни на средната стойност за Испания, въпреки че процентът на тези, които смятат, че се хранят здравословно, пада до 60 процента, а този на тези, които твърдят, че ядат нездравословно удвояване, 13 процента, в случая на любители на спорта. По отношение на процента от населението на Общността в Мадрид, което твърди, че е намалило или елиминирало консумацията на животински протеини, това е пет процента, малко по-ниско от средното за Испания (шест), добавяйки тези, които следват вегетарианска, веганска диета и флекситарен.

На национално ниво 66 процента от испанските фенове на спорта променят диетата си по самоук, без професионален съвет. По-конкретно докладът разкрива, че 49 процента взимат решения чрез информация, получена от пресата, социалните мрежи или интернет, единадесет прибягват до съвети на приятели или семейство и шест процента използват приложение, в сравнение с 29 процента, които се ръководят от диетолог или диетолог.

Мадриленьос, родени спортисти ...

Общността на Мадрид е сред регионите на Испания, където има повече население, което практикува редовно някакви физически спортни дейности, като повече от 70 процента от мадриленците признават, че практикуват някакъв вид спорт поне веднъж седмично. 62 процента от анкетираните го практикуват между два и четири дни в седмицата, докато единадесет процента упражняват между шест и седем дни в седмицата.

Гимнастиката е любимото спортно занимание за любителите на спорта в общността на Мадрид, за 29 процента. Те са последвани от бягане и туризъм и алпинизъм, с 23 процента. Освен това 17 процента от феновете на Мадрид редовно карат велосипед, повече от 15 процента практикуват плуване, а 12 процента имат редовни спортове тенис, гребло или други спортове с ракета.

...и най-заседнал

Проучването също така установява, че мадриленяните прекарват средно по шест часа и петдесет минути на ден седнали, цифра по-висока от средната стойност за Испания, която е на шест часа и двадесет и пет минути, и много по-висока от пет часа и 55 минути от Каталуния и Андалусия. В този смисъл си струва да се подчертае фактът, че 14 процента от населението в Мадрид признава, че прекарва повече от десет часа на ден седнали (повече, отколкото в Андалусия и Каталуния, съответно с десет и девет процента), докато 31 процента сто казват те седят от три до шест часа на ден.

В случая на тези, които практикуват редовно спорт, средните дневни часове на седене падат до шест часа и двадесет минути, докато се увеличават до един час в случай на тези, които признават, че не практикуват никаква физическа активност, до седем и двадесет минути.