Сушени кайсии, които се извличат от костилката - кайсии - много полезни за човешкото здраве, тъй като тук се запазват почти всички вещества, които се предлагат в пресните плодове. Сто грама продукт съдържа 215 калории. Полезните свойства на сушените кайсии са известни от много векове. Хранителната стойност на продукта е представена протеини (5, 2 g); мазнини: (0,3 g); въглехидрати (51 g).

сушени

Сушени кайсии: индикации и противопоказания

За да приготвите сушени кайсии, сушете кайсиите на специално място, където ги излагате на пряките слънчеви лъчи за една седмица. Сушените кайсии не са много витамини, но има много различни минерали, като желязо, калций, фосфор, калий, магнезий. Освен това елементите с данни в сушените плодове са в пъти по-високи от тези на пресните кайсии.

Какви са ползите от сушените кайсии

За да се премахнат от човешкото тяло радионуклиди и тежки метали се нуждаят от пектин, органични киселини, витамин В5. Тези компоненти се съдържат в продукта. Ползите от сушените кайсии и в присъствието на фруктоза, глюкоза. Лекарите препоръчват използването на сушени кайсии, ако са с нарушено зрение, със сърдечни заболявания, анемия, хипертония. Освен това сушените плодове от растителните влакна могат да почистят червата. Несъмнените ползи от сушените кайсии като отличен козметичен продукт, за укрепване на косата, подмладяване на кожата.

Вижте също: Как да компенсираме дефицита на желязо при детето

Означава профилактика и лечение на

Масата от различни видове ядки, които включват сушени кайсии, може да се нарече истинска минерална и витаминна бомба. Тази смес е желателно да се използва като профилактика и лечение на различни заболявания. Например, лекарите силно препоръчват използването на сушени кайсии заедно със сливи за тези пациенти, които трябваше да претърпят сърдечен удар.

Вижте също: Тайните на френската хармония

Когато изгодно сушени кайсии

Най-голямата полза може да бъде получена от големи, чисти, средно разтегнати и скованост с ядки и дори слаб леко сивкав цвят. Сочните оранжеви тонове се появяват благодарение на специалната обработка на суровините. Продуктът от този цвят често носи повече вреда, отколкото полза.

Това, по принцип, щетите от сушени кайсии и ограничени всякакви противопоказания за употребата му не е така. Но не се облягайте на този продукт на хора, които искат да отслабнат, тъй като ядките се считат за доста калорични. Вземете предвид факта, че усвояването на прекомерно количество изядени сушени кайсии нарушава храносмилането, така че приемането на ден повече от сто грама от този продукт не трябва да бъде.

Вижте също: Какво трябва да ядем, за да бъдем здрави

Защо е важно да включите сушени плодове в диетата си

Важно е да включите сушени плодове във вашата диета

Учените препоръчват за нормален метаболизъм, добро състояние на сърцето и кръвоносните съдове, са сушени плодове във вашата диета. Особено полезни сушени ябълки, смокини, кайсии, грозде, сливи, смокини. Тук тези плодове съдържат много полезни фибри - нисък гликемичен индекс (реч - за параметрите, които показват колко бързо продуктът може да бъде усвоен от организма и превърнат в глюкоза).