Много е написано по темата за отслабване. Всички говорят за това, че няма магически формули, че няма преки пътища, че трябва да промените диетата си, да спортувате и да имате дисциплина.

whatsapp

Декларирам против всичко това.

Подкрепям магическите формули и преките пътища. Да живее законът за най-малко усилия! Съдете ме, не ме интересува.

Този метод е магическият суперметод, който избягвате.

Вълшебната пръчица: WhatsApp.

Как е възможно? Продължих да чета ...

Измерваното се контролира. На това се основава този магически метод.

Може би знаете техниката на „записване на всичко, което ядете“, там идва ръката, само че вместо да носите тетрадка и химикал и да записвате всичко, което ядем, като странен човек, който записва всичко, което ям, и се показва от останалата част от обществото, ще използваме технология, ще използваме нашия стар и обичан WhatsApp.

  1. Създай група
    Създайте WhatsApp група, която ще бъде предназначена за това преживяване, преживяване за отслабване. Добре е да съберете група с хора, които познавате и които също искат да отслабнат. Хората, които искат да контролират как се справяте, също могат да се присъединят. Вашият партньор, приятел или който иска да бъде свидетел.

2. Направете снимка
Всяко нещо, което ядете, ще го снимате с мобилния си телефон. Помага да поставите ръката си отстрани, за да добиете представа за пропорцията. Всяко нещо, което ядете, колкото и минимално или смущаващо да е, ще го снимате, не позволявайте на нищо да избяга. Специално внимание към забранените шоколадови бонбони, сладкиши и закуски. Включва и безалкохолни напитки. Няма нужда да добавяте вода.

3. Качете го в групата
След като сте направили снимката, качете я в групата, за да я видят останалите. Ако не сте успели да съберете повече хора, няма значение. Помолете някой да ви помогне като свидетел и направете група от двама души. Правя това с хора, които искат да им помогнат да отслабнат. Ще качвате снимки непрекъснато през целия ден, така че създайте групата, за да не разваляте чата с този човек. Не е нужно да обяснявате или да губите време в разговори или коментиране на каквото и да било. Просто качете снимката. Другият човек няма нужда да коментира, коментира или да преценява какъвто и да е вид. Просто бъдете свидетели.

4. Отслабнете
Този метод е проучен при няколко души, просто като снимате какво ядете, без да правите каквато и да е промяна в диетата си, количествата, които ядете или дори упражнявате, хората губят тегло, без да гладуват. Магията на "отчетността". Силата да сте наясно и да записвате това, което правите. Просто знаейки, че ще трябва да извадите мобилния си телефон и да направите снимка на този шоколад, за да го види някой друг, ще ви накара да искате да го изядете. Не само, че няма да страдате, но ще се забавлявате да го правите.

Какво не прави методът

Ако това, което искате, е да отслабнете, ще го постигнете. Но все по-малко се говори за отслабване. Самото отслабване няма особен практически смисъл. Важното е да намалите процента на мазнини и да увеличите процента на мускулна маса. Става въпрос за подобряване на храненето ни. Чрез подобряване на храненето можем да постигнем неща като например да имаме повече енергия и жизненост.

Ако това, което ви интересува, е да отслабнете, но в същото време да подобрите храненето си и да увеличите енергийните си нива, свържете се с мен и ще ви кажа как да съставите план според вашите цели.