Сърбинът в интервю за Греъм Бенсингер разкри сегашната си диета. Отказът от някои храни в миналото доведе до успех.

Януари 2010 г., четвъртфинали на Откритото първенство на Австралия. Там в Мелбърн, Новак Джокович имаше французина Жо-Вилфрид Цонга от другата страна на корта, Но въпреки че беше неговият фетиш турнир, както сърбинът показа през цялата си кариера, резултатът не беше такъв, какъвто очакваше. Nole загуби дуела, след като доминира 2 сета на 1 поради a прекомерна физическа умора това му попречи да се бие.

магическата

Време беше да предприеме радикален обрат в кариерата си, толкова много талант и жертви не можеха да бъдат пропилени по физическа материя. Новак се предаде в ръцете на доктора Игор Четоевич и спортната му кариера се промени завинаги. След като научи, че е целиакия и се отказва от глутен и други храни, физическата форма на Джокович се подобрява по такъв начин, че се превръща в един от неговите отличителни белези, всичко благодарение на напътствията на Четоевич и промените в диетата му.

Но, На какво се основава тази диета? Сърбинът беше натоварен да го разкрие тази седмица в интервю, публикувано в YouTube с Греъм Бенсингър и няма съмнение, че е в обсега на няколко смъртни. „Промяната в диетата беше нещо, което ми позволи да се отърва от алергии и всичко, особено от глутена, млечните продукти и рафинираната захар, които премахнах от диетата си“, призна сърбинът на първо място. И добави рутината си: „Започвам с топла вода и лимон, за да мога да помогна на тялото си да се детоксикира и след това приемам сок от целина на гладно. И тогава щях да си взема зеленото смути, с различни водорасли, плодове и отлични добавки чието използване ми позволява да имам умствена яснота, да се чувствам добре, дълголетие и различни ползи за здравето ".

Така че салатите и леките храни са една от ключовите рецепти по пътя ви към успеха: „Ям много плодове през първата част на деня, салати. Не обичам да ям никаква храна, която изисква много енергия за храносмилането, особено през първата част на деня, защото тогава се нуждая от най-много енергия за обучението си Поддържам нещата доста леки. Харесвам зърнени храни като киноа, просо и див ориз, на пара или варен сладък картоф като нормален картоф. "Въз основа на резултатите е сигурно, че цялата жертва си заслужава.