Тази вечер излизаш, аз го знам и ти също го знаеш. Най-добрият съвет, който мога да ви дам, за да избягвате махмурлук утре - и да бъдете по-продуктивни - е да не пийте алкохол. Консумацията на алкохол не е безопасна във всяка доза и увеличава риска от смърт от всякакви причини, поради което неизползването му винаги е най-добрият ни вариант и избора на по-здравословни напитки.

почувстваме по-добре

Във всеки случай е повече от възможно да ме игнорирате и да консумирате някакъв вид алкохол - или може би много видове алкохол -. В Vitónica ние сме в услуга на нашите читатели, като винаги мислим как да ви накараме да се почувствате по-добре. По този начин, Предлагаме ви серия от напитки, които можете да консумирате утре, за да отстраните махмурлука си какво те очаква.

Вода, разбира се

Това Това е първият вариант, който трябва да вземем предвид ако искаме да се отървем от махмурлука възможно най-скоро. Алкохолът дехидратира, така че на следващия ден със сигурност ще сме много жадни, пастообразна уста и сухота в гърлото. Хайде, тялото ви вика да му дадете вода възможно най-скоро. Трябва да го слушате.

Благодарение на консумацията на вода, ще можете да утолите жаждата и сухотата едновременно с това да помогнем на тялото ни да елиминира по-добре съединенията, които остават в тялото ви от консумация на алкохол. По този начин също ще спомогнете за ускоряване на възстановяването.

Плодови смутита

Когато консумираме алкохол, уринираме много по-често и заедно с тази урина губим елементи като глюкоза. Тази загуба кара нивото на кръвната ни захар да бъде по-ниско от нормалното и затова - наред с други неща - се чувстваме толкова уморени.

Консумацията на плодове ще ни помогне да възстановим нивата на глюкоза, необходими, за да се почувстваме отново добре. Възможно е поради махмурлука да имаме донякъде затворен стомах, така че не е лоша идея да използваме плодови смутита - винаги домашно приготвени и запазващи пулпата от плодовете - за да ни е по-лесно да ги приемаме.

Зеленчукова супа

Приготвянето на зеленчуков бульон за ядене в деня на махмурлука е добра идея. Някои зеленчуци като праз, целина или артишок са диуретици, така че ще ни помогнат да елиминираме токсините, останали от алкохола. В допълнение, високото му съдържание на вода ще ни помогне да продължим да хидратираме тялото си и като лека храна, има по-голям шанс да успеем да я задържим в тялото.

Инфузии

Използването на билкови чайове е друг начин за консумация на вода. Очевидно те няма да излекуват махмурлука, но могат да ни помогнат да се почувстваме по-добре. Ако в тези инфузии приемаме някои като лайка, възможно е това помогнете ни да подобрим разстроен стомах. Анасонът или глухарчето също могат да бъдат добра идея.

Кокосова вода

Алкохолът не само ни дехидратира, но и ни кара да губим значителен брой минерали. Кокосовата вода съдържа калий, фибри и немалко количество минерали освен че е изключително хидратиращ. Следователно консумацията на този тип вода може да ни помогне да се почувстваме по-добре и да се възстановим по-бързо от махмурлук.