Тартар от сьомга с авокадо и манго с основа от ягоди и киви
Hachi's Avocado Cream (Hachi's Avocado Cream)
Един от най-«любителите на малките кухни» ни изпрати тази рецепта за чийзкейк, която със сигурност ще зарадва много от вас.
В допълнение, той има балансиран хранителен състав, което го прави идеален за приемане на диети с изокалорично разпределение
Готови ли сте да опитате чийзкейка на Maike?
Съставки
За около 12 кифли (размера на снимката):
- Прясно разбито сирене 0% 500 гр
- Светлина Филаделфия 160 гр
- Обезмаслено мляко на прах 0% (тип това на астурийската мандра) 150 гр
- Natreen/течен подсладител 1 - 1,5 супени лъжици
- 1 плик домашен кралски крем (на прах) 22 гр
- 4 малки яйца . 50 г/яйце
- Лимонови кори.
Как се подготвяте?
Започваме със смесването на разбитото прясно сирене със светлината Philadelphia и млякото на прах, докато няма бучки.
След като всичко се разбие, отделяме две или три супени лъжици от сместа и я смесваме с праха от кралския крем. След това слагаме двете смеси обратно в една.
От друга страна разбиваме яйцата и ги добавяме към тестото заедно с подсладителя и лимоновата кора и разбъркваме добре.
Разпределяме сместа във формата и я поставяме във фурната за около 40-45 ′ при около 180 ° C (Контролирайте я добре!)
За да го направите по-добре, препоръчваме да използвате форми от тип "кифла".
Хранителен принос (на 100 g)
- Енергия: 147 ккал
- Протеин: 12,1 грама
- Въглехидрати: 11,7 грама
- Грес: 5,6 грама
Като пример за 1650kcal диета с 5 хранения на ден и изокалорично разпределение, можете да имате 200 грама за закуска и/или 150 грама за лека закуска.
- Вътрешна диета и хранене Готвене с подправки за отслабване
- МАСЛО ИЛИ МАРГАРИН, КОЕТО ПРЕДПОЧИТАТЕ? Хранене и персонализирани диети Las Palmas Nutrition и
- Вътрешна диета и хранителна храна, ключова в борбата с рака
- Вътрешни диети и хранене 5 ползи от яденето на сини сливи
- Друга причина диетите да не работят, но шоколадът, кафето, виното и сиренето