Макароните и пилето са двете най-важни храни, които да носите балансирана диета. Ето защо днес предложих да се смесят двете в един и същ съд. Смес от макарони с добре поширан лук и нарязано пиле, което му придава много вкусно пикантно докосване.

готвене

Тези здравословни рецепти са полезни за задръжте линията, докато пристигне страхотната коледна вечеря, където ще вземем килито от повече. Освен това ще ви служи и след празниците.

Съставки

  • 300 г макарони.
  • 1 пилешки гърди.
  • 1/2 голям лук.
  • Зехтин.
  • Вода.
  • Сол.
  • Мащерка.
  • Магданоз.
  • Млян черен пипер.

Подготовка

Първо, ще сготвим макароните в много вряща вода. Винаги ще разглеждаме времето за готвене от производителя, но пастата е готова за около 8-10 минути.

Междувременно нарязваме много малък лук, така че по-късно едва ли го забелязваме. Ще нарязваме и гърдите на средно нарязани на кубчета пиле.

Ще поставим добър фон на зехтин в тиган, който ще загреем на средно-слаб огън. Ние ще хвърлим лук, така че да стане златистокафяв.

Когато лукът вземе този златист цвят, ще добавим пилето и ще разбъркаме всичко, така че вкусовете да се свържат.

Освен това, ще отцедим макароните. Ще ги хвърлим в тигана, когато видим, че пилето е променило цвета си.

Накрая сотираме макароните малко по малко с лука и пилето. Ще включим всички подправки (сол, мащерка, магданоз и черен пипер) и готови да започнете да се наслаждавате на тези вкусни леки макарони.

Повече информация - Спагети с пиле и натурален домат, здравословна рецепта