ЩЕ СЛУШАТЕ ЗА ПРЕДИМСТВАТА СИ

кетон

ЩЕ СЛУШАТЕ ЗА ПРЕДИМСТВАТА СИ

Ако сте човек, който не спортува, вероятно сте чували, че малиновите кетонни добавки топят мазнините. Но какви точно са те? Могат ли наистина да ви помогнат да отслабнете?

Малиновите кетони са естествени химикали, които придават на този плод особения му аромат. Когато този продукт се извлече, може да се използва като добавка в някои колонии, и дори за ароматизиране на напитки или сладолед.

Но да отидем на това, което ни интересува. Знаете ли какво показа проучване, при което участниците приемаха 200 милиграма малинови кетони, комбинирани с 1200 mg витамин С дневно в продължение на четири седмици? Искаш ли да знаеш? Нищо. Не показа нищо.

Но от друга страна, при експерименти, проведени с животни или в епруветки, се стигна до заключението, че малинов кетон може би може да увеличи метаболизма до известна степен и засягат хормон, наречен адипонектин.

Този хормон може да увеличи изгарянето на мазнини и да намали апетита. Важно е обаче да се има предвид, че няма категорични проучвания за ползите от този компонент, когато става въпрос за отслабване.

Ако все още сте упорити, че с малинов кетон можете да отслабнете, трябва ли да получавате този компонент само като ядете малини?

Отговорът е да. За да поемете необходимото количество кетон, трябва само да го направите приемайте около 40 килограма малини на ден. Така че все пак е по-добра идея да купите добавка в хапчета ... Повече от всичко за стомаха и джоба ви.

В допълнение, много добавки са склонни да придружават кетони с други термогени, като зелен чай или африканско манго, за да увеличат ситостта и да активират хормона, отговорен за изгарянето на мазнините.

Но може ли някой да вземе този продукт?

Въпреки че говорим за естествена добавка, не се препоръчва тя да се приема в следните случаи:

-По време на бременност или кърмене.

-Ако имате сърдечни проблеми.

-Ако страдате от проблеми с щитовидната жлеза.

-Ако сте с наднормено тегло.

-Ако сте непълнолетен или, напротив, много стар.

И както винаги казвам, всеки път, когато ще започнете да приемате добавка, моята препоръка е да уведомите Вашия лекар. Освен че ви съветва (надявам се), той може да потвърди, че няма проблем да го вземете.

Алваро Педроче | @fitnessasesores | Мадрид | 01.12.2017