16 февруари 2018 г.

тази

от Хармония

Дял # Нека общност

По-малко от 3 минути четене

Какво ще научите с тази бележка?

Мантрите са звуци, срички, фрази или изречения, които чрез тяхното повторение могат да ни помогнат да постигнем определени цели, свързани с нашия духовен, емоционален и телесен баланс, тъй като ни свързват с по-високи или божествени енергийни заряди.

Ето точно въведение в темата.

Има мантри, които комуникират с тялото ни и модифицират някои от неговите процеси, за да ги наклонят към ползата, която се опитваме да постигнем, и една от тези ползи, доста често срещана особено през първите месеци на годината, е да отслабнем . Много пъти и диетите, и упражненията се провалят, защото ние несъзнателно (или дори напълно съзнателно) имаме нереалистични очаквания или мисли за „поражение“ предварително или че „всичко е твърде сложно и защо да се стремим“ и това без Това със сигурност ни програмира да се провалим. Понякога може да е и защото сме твърде перфекционисти.

Предаването на първата възможност или признаци на дискомфорт е най-лесната алтернатива и в същото време тази, която ни застоява и ни пречи да продължим напред, не само по отношение на нашите краткосрочни и средносрочни цели, но и на много по-сложни и бъдещи проекти. Една от целите на мантрите е също така да се избегне това отрицателно програмиране или да се „премахне“ от мястото, където е пуснало корени, за да се даде път на нови лични конфигурации. Следователно, в допълнение към упражненията и здравословното хранене, можем да добавим техники за медитация и дишане към нашата рутина, които включват специфична мантра, която да накара ума и тялото ни да направят тази промяна, от която се нуждаем. Мантрата е: Напредък, а не съвършенство. Трябва да го повторите, докато медитирате със затворени очи, за предпочитане седнал и като сте подготвили тялото си с пет или седем дълбоки вдишвания преди това. Повтаряйте това, докато почувствате, че вибрацията на гласа ви се е разпространила по цялото ви тяло. Напредък, а не съвършенство.

Ако се посветим да медитираме с плам и убеденост на тази мантра, тялото и умът ни ще влязат в специален контакт, при който желанието за отслабване ще придобие „декретен“ характер и тогава задачата за постигането му ще бъде много по-опростена, подкрепена чрез мерките външни упражнения и добро хранене. Мантрата работи, когато дълбоко знаете какво означава това и възприемате това значение за себе си. Там е целият ключ.