диета

Маргарита Королева е диетолог на повечето родни звезди и съставител на прословутите звездни диети. Ако вашият съвет ви помага да изглеждате като един милион най-ярките поп звезди, то със сигурност ще допринесе за загубата на нашата двойка от три килограма. За тези, които са отслабнали с трайно тегло, предлагаме да овладеят експресната диета на Маргарита Королева за 9 дни.

9-дневната диета на Маргарита Куин е тристепенна и три моно-комплекта. По време на всеки етап и всеки ден от диетата трябва да пиете поне 2 литра вода и да ядете 3 чаени лъжички. скъпа Останалото зависи от посоката на монодиетата:

  • ориз;
  • пилешка риба;
  • зеленчуци.

Затова всеки ден ще сваляте ½ до 1 кг. С това меню, наистина нискокалорично, не можете да спортувате, да се натоварвате с копаещи легла и дори ревност с умствена работа - това не работи, защото тялото просто няма ресурсите за тежки дейности.

Използваме моно диети в оригинален ред, без да променяме диетата!

Оризова диета - 3 дни:

  • 250 г дългозърнест бял ориз;
  • 2-2,5 литра вода;
  • 3 чаени лъжички мед

През нощта добавяме ориз с вода, сутрин го измиваме с прозрачна вода, варим 15 минути. Разделете получения ориз на 5-6 хранения. Медът се яде отделно, той просто се измива с вода. Последното хранене до 19 часа. М., След 7 часа, не особено "залят" с вода, по това време трябва да има само 1 чаша вода, която не е изпита.

Пилешка/рибна диета - 3 дни:

  • 1,3 кг пилешки труп - тегло при закупуване;
  • или 700 грама риба за избор;
  • 2,5 литра вода;
  • 3 чаени лъжички мед

Варим пилето за една нощ или готвим двойка. Сутрин премахваме кожата и след като изпием чаша вода, изяждаме 1/5 от трупа. По същия начин правим и при рибите.

5 хранения на ден, последното - до 19 часа.

През тези три дни можете да редувате дните на рибата и дните на пилето, но в един ден продуктите не се смесват.

Зеленчукова диета - 3 дни:

Традиционно ще ни трябва вода, мед и в този случай 1 кг зеленчуци на ден. По принцип зеленчуците трябва да са зелени и бели, но трябва да имат и морков и цвекло. Половината от зеленчуците се задушават, а от втората част приготвяме специална салата за последния етап от диетата на Маргарита Королева за 9 дни. За приготвянето му смелете всички зеленчуци на ренде и ситно нарязано зеле. Добавете малко зехтин, лимонов сок, разбъркайте и разделете на три порции. Ние също правим продукти за яхния. Редуваме храненията през деня.

Diet Queen 9 дни - макар и не на гладно, а много екстремна диета, с която можете да изхвърлите значително количество наднормено тегло. Следователно трябва да се избягва при най-малките нарушения на стомашно-чревния тракт, както и при хронични заболявания на всеки орган и система.

Освен това, ако това е първият ви опит да седнете изправени и не сте сигурни дали можете да се справите не започвайте, в този случай, да седнете на 9-дневната диета на Маргарита Королева и да „скочите“ от нея, най-лошото нещо, което можете да направите за тялото си.

Що се отнася до изхода от диетата, ако кандидатствате преди празниците, в подготовка за плажния сезон или преди важен излет, опитайте се да не се отдадете на забранени продукти и веднага след диета. Изхвърлете солената, сладка, брашнеста мазнина, килограмите ви ще се върнат с интерес и тялото ще изпита нов тежък стрес. Ето защо, ако не можете да се храните нормално след диета, по-добре е да не я започвате, а да се обичате такава, каквато сте.

Колкото по-голямо е излишното ви тегло, толкова повече килограми ще отслабнете с диета. По принцип от 3 до 9 кг „оставя“ за болезнените 9 дни, отчасти вода, отчасти мазнина.