В допълнение към подреждането на къщата ни, Мари Кондо има ключовете за организиран и здравословен живот.

диетата

Не само за предметите и роклята. Също така можем да приложим стила и метода KonMari за да направим нашата диета и кулинарна организация по-здравословно и по-подредено преживяване.

Истината е, че за мнозина методът на известната японска бизнес дама и организационен консултант е бижу за концепцията за ред и чистота за дома и може би за живота й.

Според диетолога Ана Мария Гонзалес, методът KonMari насърчава приемането на по-балансиран и по-лек начин на живот с цел „да живеем по-леко“.

Ето защо, чрез четири прости навика, помислете, че можете да имате балансирана и здравословна диета, като прилагате следните съвети.

1. Изберете храни, които помагат на здравето и следователно на щастието

Когато планирате менютата си за седмицата, бъдете честни относно това, което планирате да консумирате, като изхвърлите храните, за които знаете, че не харесвате, и съобразявайки се с времето, което трябва да купите и приготвите храната си.

Ако има дни, в които се прибирате у дома късно, планирайте по-прости храни и в дните, в които ще имате повече време, заложете на приготвянето на по-сложни.

За да оптимизирате времето, опитайте да прекарате един ден, оставяйки нарязани плодове и зеленчуци или приготвяйки други ястия, които можете да замразите. По този начин ще се храните здравословно, без това да е в тежест или недоволство.

Следвайки тези четири стъпки, приемът на храна ще бъде облагодетелстван в здравословен аспект и ще имате на разположение по-питателна храна.

Това ще улесни живота ви и ако това не е достатъчно, ще намали ежедневния стрес, избягвайки безпокойството да ядете нещо в същото време, което ви е от полза по балансиран начин всеки ден, без да се увличате по импровизирани менюта.

Вече знаете, следвайте тези съвети, за да поръчате не само дома си, но и вашия диета и здравословно хранене.

Купете това, което ви трябва за седмицата. От самото начало сте подготвили това, което ще използвате за хранене от онези дни, като избягвате храни с изтекъл срок на годност във вашата килера и свеждате до минимум отпадъците и всякаква възможност за ядене на глад извън вече установените ви ястия, не забравяйте, че те могат Закуска, обяд и вечеря и до две закуски.

2. Вземете под внимание вкусовете, времето и възможностите

Улеснете живота си, като организирате килера и хладилника, за да можете да опростите живота си. И също така ще ви помогне при постигането на целите да водите здравословна диета.

Поставете плодовете и зеленчуците в стъклени съдове и те са на нивото на зрението ви, така че да е първото нещо, което виждате.

Имайте под ръка и храни, които ви помагат да водите балансиран живот, като напр пуешки гърди, обезмаслени млечни продукти, нискокалорични напитки, и т.н. Така че, когато ги потърсите, ще имате селекция от здравословни напитки и леки закуски.