здравето

Храните с кариес представляват заплаха за здравето на устната кухина на деца и възрастни. И това е, освен факта, че някои хора са по-податливи от други на появата на това състояние в зъбите си, всички трябва да избягваме или намаляваме консумацията на храни, които го причиняват. Открийте в тази статия кои са тези храни, които допринасят за развитието на тази патология.

Какво представляват кухините?

Това е състояние, което разрушава тъканите на зъбите в резултат на деминерализация. Деминерализацията се причинява от киселини, които генерират бактериална плака, която се образува от остатъците от храна, които остават между зъбите и кътниците.

Как се образуват кухините?

Една от основните причини за кариеса е липсата на добри устни хигиенни навици, като например да не миете правилно, да не почиствате конци, да забравяте да миете след всяко хранене, наред с други. Това се посочва в изследване, публикувано в Indian Journal of Pediatrics. PH на слюнката също влияе върху появата на кухини, както и върху храната, която ядем.

Когато емайлът е разрушен, следващото е ангажирането на дентина. След това има възпаление на зъбната пулпа, последвано от некроза или смърт на пулпа.

Как се лекуват кухините?

Лечението на кариес се състои от две части. При първата се елиминират инфекциозният агент и заразените зъбни тъкани; във втория зъбът се възстановява или рехабилитира. Използваните материали покриват дупката, причинена от бактерии.

В по-сериозни случаи, когато пациентът не е лекуван дълго време е необходимо да се извади коренът или целият зъб и да се постави протеза.

Храни, които могат да причинят кариес

Някои храни са по-вредни от други, но също така е вярно, че някои хора са по-склонни да развият кариес от други. Без значение на колко години сте, избягвайте или намалявайте храни, които допринасят за кухините. Ето шест храни, които причиняват кариес:

1. Сладкиши

Те са първата група храни, които трябва да избягваме или поне да намалим приема им. Лакомствата са захари, които по някакъв начин се фиксират върху зъбите, което улеснява действието на бактериите. Сред най-често срещаните сладки са шоколадът, дъвките и бонбоните

Ако не можете да отидете без да ядете сладко, изберете тези, които най-бързо изчезват от устата ви, като желирани бобчета или дъвчащи, също изберете тези без захар. Разбира се, когато приключите с изяждането им, измийте зъбите си или поне изплакнете устата си с малко вода или вода за уста.

Някои скорошни проучвания подчертават, че добрата устна хигиена е по-важна от ограничаването на приема на захари като такива.

2. Безалкохолни напитки

Безалкохолните напитки, които ежедневно консумираме, съдържат голямо количество захар. Тъй като те са течни, върху зъбите няма остатъци, но частиците им могат да преминат между тях и да причинят заболявания на зъбния емайл. Освен че причинява кухини, содата може да причини оцветяване на зъбите.

3. Брашна

Рафинираните въглехидрати са един от основните врагове на зъбите, особено в случая на тези, които са нишестени или солени. В тази група можем да включим тестени изделия, хляб, пица, картофен чипс и бисквити. Въпреки че не изглежда, брашното може да причини повече кухини, отколкото сладкиши и е много вредно за здравето като цяло.

4. Опаковани сокове

Родителите често предлагат тези видове напитки на децата си, мислейки, че са по-добри от безалкохолните, но това е пълна грешка. Пакетираните сокове съдържат голямо количество захар и въпреки че не са газирани, те се приготвят с множество изкуствени и химически съставки.

В случай на натурални плодови сокове, трябва да внимаваме и ако се приготвят с цитрусови плодове. Например, портокалът или грейпфрутът са доста киселинни и могат да разядат зъбния емайл. Когато това се случи, зъбите са по-уязвими към зъбни заболявания и растеж на бактерии.

5. Кисели храни

В допълнение към цитрусовите плодове, в тази група храни, които причиняват кариес, откриваме домати, вино и кисели краставички. Ако се консумират редовно, те могат да отслабят здравето на зъбите и да доведат до кариес..

Според изследване, публикувано в списанието Molecular Oral Microbiology, честата консумация на кисели храни може да е свързана с по-висока честота на кариеси при генетично предразположени субекти.

6. Кафе

Кафето е една от най-консумираните напитки в света. Докато за някои хора това носи ползи за здравето, за други може да се превърне в проблеми с устната кухина; Всичко зависи от количеството, което се пие на ден, освен добавеното е захар, мляко или сметана.

От друга страна, чайът също може да причини кариес и петна, освен че премахва зъбния емайл. Препоръчваме ви след пиене на кафе или чай да изпиете чаша вода, за да противодействате на нейните ефекти.

Препоръки за избягване появата на кухини

В допълнение към избягването или намаляването на приема на храни, които причиняват кариес, предлагаме следното:

  • Измийте зъбите си след всяко хранене, поне 3 пъти на ден.
  • Пийте чаша студена вода след хранене, за да премахнете остатъците от храна.
  • Използвайте качествени пасти за зъби.
  • Използвайте зъбен конец и вода за уста.
  • Яжте храни, които регулират pH през устата, като моркови, броколи, зеле и спанак.
  • Яжте сурова ябълка или шепа ягоди на ден. Тези плодове почистват зъбите.
  • Пийте зелен чай. Това е единствената инфузия, която инхибира действието на бактериите.
  • Ходете на зъболекар на всеки 6 месеца или 1 година, за да се лекуват всички кухини, които се появяват навреме.