ПОДАРЪК ИДЕИ - ИДЕИ ЗА ДАВАНЕ НА КОЛЕДА 2020
Какъв по-добър подарък от ЗДРАВЕТО и ЗДРАВЕТО? Здравето е резултат от това как храним физическото си тяло чрез храносмилателната система, ума си чрез мисли и сърцето си чрез чувства. Нашето предложение: Предлагаме ви да раздадете своя […]
ПРОДАВАЩИ ТОЧКИ СУХИ ПЛОДОВИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Точки за продажба на продуктите на Comida REAL Food. Онлайн и офлайн
БИОРИТМИ И ХРАНЕНЕ
През юни 2019 г. написах статия в този блог REAL Food за това дали е възможно да се борим с лоша диета с упражнения. И определено и звучно е НЕ. Там той също обясни, че правилно хранене това не е толкова енергиен въпрос за баланс между консумирана енергия и изразходвана енергия, а по-скоро въпрос на информация от това Енергия.
Ние сме резултат от обмена на информация имаме с околната среда. Тази размяна на информация идва от диета, дишане, упражнения, природа, социални взаимоотношения, нашите интерпретации, нашето отношение към живота и т.н.
Така, фураж тялото ни да функционира оптимално, въпреки факта, че храната е тежка, тя не е просто яде набор от храни. Това е много по-сложен свят за изследване.
Както се казва в заглавието на книгата на Garay Keller - Единственото нещо. Е, ще се възползвам от тази предпоставка и ще се съсредоточа върху едно нещо "храна". В противен случай това би било непристъпно.
Ами ... информация Какво прави Енергия от храна, веднъж усвоени, те влияят на метаболизма ни, енергията ни, мислите ни, емоциите ни и т.н.
Ще обясня по много опростен начин класификацията, която е направена от Енергия ние се нуждаем въз основа на нашите биоритми. И това храна би бил най-подходящ.
Можете да намерите тази по-подробна класификация в други блогове и уебсайтове. Тук просто споделям по много опростен начин това, което работи за мен.
Сутрин имаме нужда енергия за ускорение. Тоест, консумирайте едновременно леки и енергизиращи храни. Тези храни са:
- Пресни плодове
- Ядки или семена
- Пчелен мед
- Кисело мляко
- Какао
- Кафе
Пример за закуски с енергия на ускорение:
Купа или смути с плодове като основна основа и допълнени с това, което ни харесва най-много, като например Nuts Delights
По обяд имаме нужда енергия за поддържане. С други думи, яжте храна, която поддържа нашата енергия. Тези храни са:
- Зеленчуци от всякакви цветове
- Бобови растения и протеини от животински произход
Пример за хранене с енергия за поддръжка:
Чиния за салата или зеленчуци с растителен или животински протеин
За вечеря имаме нужда релаксираща енергия. Тоест енергия, която кара тялото да си почине, да заспи. А храните, които съдържат тази енергия, са зърнените култури:
- ориз, царевица, овес, пшеница, ръж и др.
Пример за ястия с релаксираща енергия:
Плоча ориз с пилешки такитос
Мляко със зърнени храни (това е естествено хапче за сън)
Тялото ни е създадено за детоксикация и самолечение. Ето защо е много важно да разберете и улесните този процес.
Ако ви е харесало и искате да знаете повече, можете да ме последвате в YouTube, Facebook и Instagram. Ще имам удоволствието да споделя информация с вас и да получавам вашите коментари. Благодаря.
ТЪРСИ ИДЕАЛНАТА ХРАНА
Намерили ли сте идеалната си диета? Ако сте го намерили, ПОЗДРАВЛЯВАМЕ. Ако не, потърсете го. И ако не можете да го намерите, създайте го! Ще ви разкажа за моя опит с диетите и защо започнах преди повече от 10 години да променя начина си на хранене. Част от […]
ПРЕДСТАВЕТЕ СИ
Може ли съзнанието да бъде достатъчно мощно, за да създадем нашата собствена реалност?
NADAL, КОЛЕДА, КОЛЕДА, WEIHNACHTEN, NOËL
ПОДАРЪК ИДЕИ - ПОДАРЪК ИДЕИ
Списък с прекрасни идеи за подаръци. Творения от предприемачи и компании от Оренсе, Галисия, Испания и света, които създават културна, икономическа, екологична и социална стойност
НАЙ-ДОБРАТА ДИЕТА НА 2019г
Диетата на Пеган е комбинация от палео диетата и веганската диета. И двете диети се основават на яденето на истинска и пълноценна храна, а не на ултрапреработена.
ВЪЗМОЖНО ЛИ Е БОРБАТА С БЕДНА ДИЕТА С УПРАЖНЕНИЕ?
От научна гледна точка тялото ни е материя и енергия. Но физикът от Оксфордския университет, Влатко Ведрал, прилагайки квантовата механика за разбиране на Вселената и живите същества, ни казва, че Вселената не би била съставена от материя или енергия, а от Азинформация!
Независимо дали неговата теория е окончателно потвърдена или не. Ясно е, че размяната на информация съществува. И ние, хората, сме негови приемници и излъчватели.
Изхождайки от тази теория, ние сме резултат от обмена на информация имаме с околната среда. Този обмен на информация идва от диета, на упражнение, на природата, на социалните взаимоотношения и т.н.
Според д-р Марк Хайман, медицински директор на Клиничния център за функционална медицина в Кливланд, метаболизъм Това не е математически въпрос, а хормонален въпрос. И това го казва храна, в допълнение към енергията, те са информация. Тъй като те дават инструкции за активиране или деактивиране на гени, които регулират хормони, глад, метаболизъм и функция на имунната система. Следователно затлъстяването няма нищо общо с това колко ядете. Това е свързано с това, което ядете. Според Hyman „Ако сложите храна адекватни и елиминиращи вредните, тялото ви ще бъде възстановено много бързо ".
Тази теория на информация, определено осуетява идеята, че Здраве и тегло става въпрос за баланс между консумирана енергия и изразходвана енергия. Твърдението, че трябва да спортуваме само повече и да ядем по-малко, не е вярно.
ПРЕДИ ДА МОЖЕМ ДА СЕ БОРИМ С ЛОША ДИЕТА С УПРАЖНЕНИЕ?
Отговорът е: НЕДЕЙ!
The упражнение е важна част от начина на живот здрави, защото повишава общото благосъстояние. Пример: подобрява фитнеса и физическата издръжливост, повишава мускулния тонус и сила, подобрява гъвкавостта и ставите, подобрява циркулацията, оксигенира цялото тяло, намалява стреса и т.н.
Но не е възможно да се бориш с лошо диета с упражнение. Да с храна че ние се храним активираме гените на болестта или затлъстяването, спорт няма да можете да ги деактивирате. The спорт може да смекчи, но не и да възстанови щетите, причинени от a хранене погрешно.
Така че, изберете добро диета, което предоставя правилната информация на нашите гени, е от съществено значение за запазването на нашите Здраве.
И КАКВО Е ДОБРА ДИЕТА?
Добро диета е такъв, който е адаптиран към нуждите на всеки човек и който се основава на храна истински, разпознаваеми от човешкото тяло.
Всеки от нас има потенциал да нахрани ни чрез здрави. И за идентифициране на храна какво ще ни донесе това информация които ще активират гените, които регулират оптимално нашите хормони. За това, освен активното ни участие, можем да разчитаме и на помощта на добър професионалист в хранене.
В момента обаче има осъзнатост за фураж все повече и повече здрави. И излизат начини фураж Y. издръжка все повече се приспособява към това, което може да бъде добро диета.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Добро диета това ни държи здрави, и прави упражнение поддържа ни силни. И между диета Y. упражнение има брутална синергия, която ще ни позволи да бъдем едновременно повече здрави и по-силни както физически, така и психологически. Но основата на диетата е незаменима.
Ако искате да започнете с добър и здрави закуска, лека закуска, лека закуска или десерт, посетете нашия магазин!
Също така, в следващата статия ще ви разкажа за добро диета, което е актуална тенденция. И по-късно ще се обърна към друга статия на информация които ни предават храна. Не ги пропускайте, абонирайте се сега!