Публикувано на 19 октомври 2015 г. в Какво ядем

наистина

  • Отидохме в супермаркет, за да проверим дали полезните конфитюри са полезни, когато искаме да се храним здравословно или диетично и бяхме изненадани. Научете се да четете етикетите, за да не ни подминат прасето за заек!

Винаги е вкусно да ядете сладко, но лошото е, че те са с високо съдържание на захар и за тези от нас, които искат да се хранят по-здравословно или са на диета, това може да се превърне във враг. Не е достатъчно един продукт да казва на опаковката си, че има стевия или че е леко да бъде наистина здрав, тъй като много от тях имат еднакво големи количества захар или подобни съставки, които могат да развалят всяка диета или желание да се хранят по-здравословно.

За да не ни заблудят, същите диетолози казват, че не гледате колко калории или натрий има даден продукт, а че трябва само да прочетете съставките му, тъй като те са класирани от най-високо до най-ниско по отношение на състава. По този начин, ако захарта, фруктозният сироп или други подобни са сред първите три в списъка, изобщо не се замисляйте да ги приемате. Това е прост начин да разберем какво ядем или е така?

За да разберем дали наистина са сладко, диети или конфитюри без захар, отидохме на разходка до супермаркета, за да го проверим на място. И получихме повече от една изненада, защото тези, които твърдяха, че са леки, бяха направени предимно от захар и почти нямаха разлика от обикновените конфитюри. Докато тези, които твърдяха, че са 0% захар, наистина бяха.

Светлина? ДО ПОВЕЧЕ НЯМА. .

За начало поставяме описанието на класическо сладко, без никаква квалификация за здравословно, леко, ниско или без захар, за да можем да видим разликата

Tia Lia Jam, Дамаск

Както ще видите, в това сладко захарта е на първо място в списъка на съставките, така че ние на практика ядем захар с кайсия. Да видим какво ни казват другите конфитюри.

Леко сладко на Уат

Ако се обърнем към съвета на диетолозите, че ако захарта се появи в първите 3 местоположения на съставките, не я консумирайте, това е така. Той има Alcayota, вода и трето включва захар, така че консумацията му трябва да бъде забранена.

Jumbo Light Damascus Jam

В този случай се случи същото като това на Watt и повече, тъй като сладкото от Дамаск Jumbo Light има захар на второ място, което означава, че ядем кайсии със захар. Това изглежда ли ви леко?

Сладко от ековида, лека малина

И отново се оказваме в същата ситуация, с тази разлика, че захарта се "замества" с фруктозен сироп, който е същият като захарта. Той също е на второ място. Ако сме на диета или искаме да се храним здравословно, това сладко не би било препоръчително.

Jam Delight, Rasperrry.

Нищо ново в сравнение с предишните случаи. Захарта е на трето място, това е много за това, което търсим.

Рецепти за мармалад от лекото езеро, оранжево .

Това сладко е по-здравословно от предишните случаи, тъй като се прави с портокал, фруктоза, която е захарта, произхождаща от плодове и зеленчуци и може да се използва дори от диабетици. Освен това има инулин, естествен екстракт, който идва от растения.

Конфитюр Regimel, диви плодове

Regimel трябва да бъде една от най-близките и най-подходящи марки за тези, които искат да се хранят здравословно. В този случай можем да го ядем, тъй като можем да ядем фруктоза, макар и умерено, и е класиран номер три.

Конфитюр онлайн, кайсия

Още едно сладко, което можем да ядем. Той няма рафинирана захар, но естествено извлечена захар като сорбитол, стевия и сукралоза. Но те не са главните герои на този продукт, така че можем да го консумираме с малко повече спокойствие.

Както виждаме, не трябва да пристигаме и да вземаме конфитюр, който казва, че е лек. Не се заблуждавайте. Нека прекараме няколко секунди, знаейки какво купуваме. И се надявам този тип бележка да ви помогне да научите малко повече.

Ако искате да предложите да анализираме други продукти, не се колебайте да ни пишете.