Няма човек на света, който да не се радва на добра масажна сесия, но многобройните им предимства ги правят отличен съюзник в здравето и естетиката.
Редуциращите масажи се извършват с маневри за натиск и скорост в зоните на тялото, в които се помещава онази „мазнина“, с която искаме да се борим (например в корема) и му придава топлина, тоест това е интензивен масаж в частите на тялото, че Те имат повече мастни клетки и обикновено се прилагат върху коремната област, седалището и краката на пациентите.
Този вид масаж спомага за намаляване на обема и мазнините в определени области на тялото, тъй като те засилват кръвообращението, активирайки локалния метаболизъм и мобилизирайки мазнините, така че да бъдат усвоени и елиминирани правилно. В много случаи се използват кремове, които благоприятстват намаляването на мазнините поради топлината, която те генерират при триенето между ръцете и зоната, която ще се третира. За правилно поставяне кожата трябва да е чиста и без мъртви клетки, затова се препоръчва да използвате ексфолиращ крем или сапун у дома преди сесията. Като резултат ще намалите количеството стрии или целулит причинени от наднорменото тегло и вие ще оформите тялото си, но няма да отслабнете значително.
От друга страна, има киромасаж, който се обработва с телесни манипулации, извършвани изключително с ръце с меки, дълбоки и ритмични движения. В този случай това е свързано с оксигенирането на тъканите за тела, които са с подуване поради задържане на течности, като лимфен масаж, че ако вашият проблем например е отпуснатостта на седалището (или друга област) или целулит се препоръчва лимфен дренаж тъй като поради стимулирането на лимфната система токсините се елиминират и се забелязва подобрение в кожата. За тези масажи трябва да хидратирате добре!
Гимнастика, тялото се нуждае от нея.
Намаляването на масажите няма да ви накара да отслабнете бързо, да отслабнете за един месец или с магия на тези, които ги практикуват и се препоръчва те винаги да допълват физическа активност, упражнения, разположени в областта на корема, бедрата или краката и здравословен хранителен план или диета с ниско съдържание на въглехидрати (например кетогенната диета).
В случаи на затлъстяване, планиране на диета, която ускорява метаболизма Може да бъде добро допълнение, докато не достигнете по-здравословно тегло, където можете да изберете да правите аеробни упражнения като ходене, бягане или колоездене без да понася последствия.
КОГАТО и да изберете да се подложите на диета, тя трябва да бъде контролирана от професионалист, за да ни запази здрави и да се увери, че тялото ни има всички хранителни вещества, необходими за правилното му функциониране, дори ако калорийният прием е намален. Не се препоръчва при никакви обстоятелства да спрете да ядете.
Мрежата от професионалисти на Big Blue People разполага с различни експерти, които могат да ви помогнат да оформите тялото си с необходимите маневри, да го поддържате здраво, без да го застрашавате с екстремни диети и с релаксиращи и незабравими сеанси на масаж, които ще служат като допълнение за намаляване на размера ви.
Здравословна диета, най-добрият съюзник.
Спазването на здравословна диета предотвратява различни здравословни проблеми като риск от дългосрочни сърдечно-съдови заболявания, диабет или кръвно налягане и, разбира се, поддържане или отслабване. Приемането на добри навици може да не е най-лесното нещо на света, но има храни и напитки, които помагат за метаболизма и ни пречат да консумираме толкова много калории. Не винаги леките продукти са тези, които имат по-малко количество мазнини, въглехидрати или калории и трябва да обърнете внимание на финия шрифт. Очевидно алфахорът ще има повече калории, отколкото тостада, но какво се случва, ако намажете тоста с дулсе де лече? Ами ако довърша бутилката? Важното е също така да измервате порции, да добавяте плодове, зеленчуци (сурови и варени) или бобови растения и да ядете здравословна закуска или лека закуска на всеки четири часа са отлични възможности за избягване на глад и намаляване на калориите.