съюзници

Понякога изглежда, че прекарваме живота си, прескачайки от диета на диета, когато единствената тайна за здравето на желязото е поддържането на баланс през цялата година. Знаете ли, малко упражнения и здравословна храна, или както се казва сега, здравословен начин на живот. Но здравословното не трябва да бъде скучно! Също така можем да продължим да се наслаждаваме на тези малки удоволствия, като закуска или аперитив, без да се чувстваме виновни, а маслините и киселите краставички ни улесняват много.

Море от най-традиционните добродетели

Няма бар, в който да няма тапас от маслини и кисели краставички и те да не липсват на нито една маса по време на аперитив. Малко са типичните продукти от нашата гастрономия, толкова прости и в същото време толкова неустоими. Те също са част от нашата култура, с история, която датира от древните гърци и римляни, които вече са използвали кисели краставички за консервиране на храни като маслини. Ако те са дошли при нас след толкова векове, това е било по собствена основа. Те са пълни с добродетели: те пазят перфектно дълго време, можем да им се наслаждаваме директно навсякъде, те се комбинират чудесно с други съставки и са много хранителни. И да не забравяме за най-важното, те са вкусни!

Леки закуски, тапас и закуски между храненията също могат да бъдат част от здравословния живот, когато трябва да натиснем бутона за пауза. Заложете на маслини и кисели краставички, те не само няма да ви натежат на кантара, но и са пълни със здравословни ползи. Знаете ли какво могат да направят за вас?

Ползите от маслините, хранителен скъпоценен камък

ползи от маслини.jpg

Средиземноморската диета се смята за една от най-здравословните и пример за подражание в света. Ако зехтинът е един от ключовите ви продукти, как да забравим за маслините? Естествена и древна храна, маслините събират всички добродетели на маслото и имат и други хранителни качества, които допринасят за нашето ежедневно благосъстояние:

Сега, след като знаете всички здравословни свойства на маслините, не се колебайте да им се наслаждавате по ваш начин, когато ви харесва най-много. Покажете, че здравословният начин на живот и закуската не са несъвместими, като заложите на най-доброто от средиземноморската диета. Кой е любимият ви момент да практикувате средиземноморската си почивка?