Актуализирано на 25 декември 2019 г., 22:06

предимствата

Това е нещо толкова просто, колкото ежедневното изплакване на устата със сусамово или кокосово масло, древна техника на аюрведа медицина, за която сега мнозина твърдят. И представлява революция в грижата за зъбите и венците.

Четката за зъби и конецът за зъби са много добре, но революцията в грижата за зъбите и венците идва от ръката на древна техника: издърпване с масло (на испански, "изплакнете с масло").

Всъщност много пъти ходим със зъболекар в страх. Страхуваме се, че въпреки спазването на всички хигиенни рутини, бихме могли да открием друга кухина, опасно пристъпване на зъбен камък или нещо по-лошо. Така че може би си струва, освен че следваме тези процедури, да опитаме и това допълваща стратегия практикувана в Индия хиляди години.

Неговите последователи казват това поддържа зъбите бели, венците здрави и дишането свежо. Трябва да има причина.

3 ключа за наслада на здравословна уста

Ползи от маслените изплаквания

Извличането на нефт е част от Аюрведа традиционна индийска медицина. В тази здравна система маслата се прилагат обилно в цялото тяло, защото подхранват тъканите и ги освобождават от токсините. Тези масла често се смесват с растения, за да се възползват от техните предимства.

В този контекст изтеглянето на масло е a самомасаж на устната кухина Практикува се от поне 2700 години и се състои в правене на води за уста с масла. Ползите от тези води за уста за грижа за устата и зъбите са много:

1. Намалете образуването на зъбен камък

В проучване, проведено с 20 деца, публикувано в Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, след две седмици практикуване на издърпване на масло, присъствието в устата на бактерия Streptococcus mutans.

Тази бактерия е една от основните, отговорни за развитието на зъбен камък, който причинява гингивит и загуба на зъби.

2. Предотвратяват лошия дъх

С тази техника също намаляват бактериите, които причиняват халитоза, лош дъх.

Няколко последващи проучвания потвърдиха това и предишното свойство. И има смисъл: мембраните на бактериите се състоят от мастни киселини бактериите се „залепват“ за маслото и се отнасят от тока, който създаваме с изплакването.

3. Те влачат мръсотията

Маслото, използвано за изплакване, е плътно, така че, преминавайки през зъбите, мръсотията се отнася.

4. Те образуват антибактериален сапун

Изследванията също така показват, че маслата, използвани при изтеглянето на масло, придобиват антибактериални свойства.

Когато се емулгира със слюнка, a алкална хидролиза, както при производството на сапуни от мазнини. А създаденото сапунено вещество е ефективно за почистване на устата от бактерии.

5. Масажирайте и стимулирайте венците

Те извършват масаж на венците, който стимулира пристигането на кръв, заредена с хранителни вещества и имунни клетки които се борят с инфекцията.

6. Те са алтернатива на хлорхексидин

Маслото може да замени превантивната употреба на хлорхексидинови води за уста, тъй като те са твърде агресивни с микробиотата на устата, с лигавиците и дори с вкусовите пъпки.

Естествено здрави уста и венци

Как се прави „изтеглянето на масло“

Що се отнася до прилагането му на практика, традиционната индуистка медицина описва три техники за изтегляне на масло: кавала, гандуша и масаж на венците. Но първо трябва изберете маслото, което ще използваме в тях. Тези четири са идеални за техните свойства:

  • Сусамово масло: Това е маслото, традиционно използвано в Аюрведа за извършване на изтегляне на масло. Може да се смесва с лечебни растения или други масла. Ароматът му е приятен.
  • Кокосово масло: в момента той е най-широко използван извън Индия. Богат е на лауринова киселина, активен срещу вируси, бактерии и гъбички. Става твърдо под 21 ° С.
  • Зехтин: Средиземноморското масло също се оказа ефективно в научните изследвания. Ефектът му е сравним с този на кокосовите и сусамовите масла.
  • Слънчогледово олио: подходящ е самостоятелно или смесен с други масла.

Във всички случаи се препоръчва използвайте чисти масла за студено пресоване, т.е. екстра върджин масла.

След като изберете маслото, можете да избирате между всеки от тези три начина за получаване на неговите предимства:

Изплакване на Кавала

Тази техника се състои от задръжте маслото в устата си известно време и след това го раздвижете, няколко пъти подред. Отнема ви около четвърт час и се прави по следния начин:

  1. На сутринта сложете супена лъжица масло в устата си и го дръжте неподвижно за около 2 минути.
  2. След това го преместете през устата за още 2-3 минути. Опитайте се да го накарате да премине с някаква сила между зъбите. Преструвайте се, че дъвчете. Използвайте езика си, за да го донесете до всички ъгли на устата си.
  3. Изплюй камъчето.
  4. Повторете два или три пъти.
  5. Някои хора предпочитат да го правят 15-20 минути подред със същото масло, но това не е необходимо и може да умори мускулите на лицето.
  6. Накрая попийте с топла вода и измийте зъбите си.

Когато плюете, вземете предпазливостта на изплюйте маслото в органичния боклук, не в канализацията, защото това ще благоприятства запушването и ще затрудни работата на пречиствателните станции.

Направете свое собствено естествено изплакване за ежедневна употреба

Gandusha изплакнете

В тази алтернатива, маслото не се разбърква в месеца:

  1. Напълнете устата си с масло и го задръжте за 3 до 5 минути, без да изплаквате през цялото това време.
  2. Изплюй камъчето.
  3. Повторете 2 или 3 пъти.

Не забравяйте да плюете маслото в боклука, а не в мивката.

Маслен масаж

Потопете показалеца си в масло и масажирайте венците за 10 минути.

Как да си направим домашна паста за зъби

Допълнение към устната хигиена

Издърпването с масло може да подобри здравето на устната кухина, но не е заместител на четката и конците. Нито са редовни посещения при зъболекар, за предпочитане биоенергийни или холистични.

Важно е пълна устна хигиена те са естествени пасти за зъби, без бактерициди като триклозан, наночастици и петролни производни.