Докато Máxima следва хипокалоричен режим, испанският суверен включва план за стареене в кухнята си, а Rania включва храни с нисък гликемичен индекс

rania

Въпреки че самите те носят рокли, които се вписват перфектно, също така е вярно, че това решение е свързано и с преценката на медиите, на която са подложени във всеки публичен акт. Въпреки това, в този план за намаляване на сантиметрите - винаги под контрола на техните лекари - и носене на подиум, днес идеята за включване на промяна в навиците в кухните на двореца, за да има по-здравословен живот, преобладава в европейските корони .

Летиция, посланик на ФАО - Организацията за прехрана и земеделие на ООН - и защитник на здравословния живот, следва насоките на диетата против стареене, но продължава да бъде „пазител“ на средиземноморската диета: „Това е най-добрият пример на здравословно и устойчиво хранене. Както знаете, тази диета, повече от хранителен режим, е начин на живот ", каза той наскоро.

Истината е, че кралица Летиция винаги е била много слаба и след като е станала принцеса, е свалила няколко килограма. Оттогава той запазва същата фигура, въпреки факта, че в някои публични събития неговата слабост е предизвикала всякакви спекулации. Но това винаги беше категорично отричано от двореца.

Битката срещу кантара

Максима от Холандия трябваше да се бие от ранна възраст срещу баланса. В нейния случай генетиката не й е помогнала толкова много, така че наддаването и отслабването й винаги са били постоянни ... поне до преди няколко месеца. Без пауза и без да загуби усмивката си, красивата аржентинка успя да стилизира фигурата си, като пусна три размера. Въпреки че Максима не коментира новото си тегло - щеше да отслабне с десет килограма, в едно от последните си интервюта тя беше насърчена да разкрие някои улики за причината за новия си силует: „Плувам и играя тенис с момичетата. частни разходки ги правя с велосипед. Освен това избягвам въглехидрати, мазнини и добавени захари ", заключи той.

Тя изглежда по-щастлива

Хипокалоричната диета, която Maxima спазва, според медиите напоследък препоръчва ежедневно меню от пет хранения на малки порции. Какво можете да ядете? Зелени листни зеленчуци, пилешки гърди, бисквитки с фибри и добавки с протеини и аминокиселини чрез яйца, риба и мляко.

Кралицата на Холандия, която се възстановява от нефрит в наши дни, не говори за диети, но изглежда по-щастлива, тъй като възвърна теглото си, което имаше преди петнадесет години, когато стана принцеса ... Макар и за холандците, преди и сега, винаги беше също толкова завладяващо.

Готвене с краля

Рания е друга жена с корона, която продължава да предизвиква възхищение в света. Кралицата на Йордания успя да се задържи на подиума на най-елегантната, откакто се качи на трона през 1999 г. и като суверенна, в списъка на 100-те най-мощни жени в света, според списание Forbes.

Въпреки че казва, че има много добър апетит и изобщо не е придирчива, Рания се грижи за себе си с нискогликемични храни. Приготвяне на пара и скара, кафяв ориз, салати, хумус, печено на съпруга й, крал Абдала, агнешко, ядки и тъмен шоколад "са едно от универсалните удоволствия, които споделят жените", както тя признава.

МАКСИМУМ, ЗНАЧЕНИЕТО НА ЗАКУСКАТА

• В документален филм за мрежата на НБЛ той говори за навиците си и подчерта необходимостта от намаляване на въглехидратите и мазнините в полза на протеините, за да се запази силуетът. "Плувам и играя тенис с трите си дъщери и правя частни разходки в Холандия с велосипед. Освен това избягвам добавянето на захари и придавам голямо значение на закуската".

• Тази оценка се споделя от крал Уилям, който, говорейки за диетата на семейството си, наскоро каза: "Закуската е свещена за нас. Дъщерите ми ядат пълнозърнест хляб със сирене или шунка от Йорк и плодове с кисело мляко; а през нощта по време на вечеря ние яжте по много балансиран начин: добро количество фибри, точното количество протеини и т. н. Комбинираме тази диета със спорт, друг начин да бъдем здрави ", обясни той.

ЛЕТИЗИЯ, НАЧИН НА ЖИВОТ

• Тя е посланик на ФАО за храненето и защитава традиционната средиземноморска диета, въпреки че от известно време се изкушава и от диетата против стареене, която забавя окисляването на клетките и подобрява кожата и настроението.

• Въпреки че слабината й даваше много да се говори, Фелипе VI дори каза, че испанката "яде като вар, но изгаря всичко".

• Кралицата възхвалява свойствата на киноа, куркума, кефир и брашно от спелта, а наскоро призна, че всеки ден е закусвала омлет с три яйца. Това изявление накара някои експерти по хранене да стигнат до заключението, че той е фен на диетата на д-р Периконе, при която здравето е с приоритет над загубата.

РАНИЯ, АРОМАТИТЕ НА ДЕТСТВОТО

• Тайната за поддържане на вашата фигура е яденето на храни с нисък гликемичен индекс (GI), въпреки че, подобно на Летиция, тя е фен на средиземноморската кухня и диетата против стареене. Задушени зеленчуци, месо - той обича агнешко месо, риба на скара, кафяв ориз, кус-кус, салати, ядки ... Всичко влиза в кухнята на Рания.

• Кралица, която за разлика от другите обикновено си позволява да се снима, докато се наслаждава на ястието си: от хамбургер - „за да започне удоволствието през уикенда“, написа тя в своя профил в Instagram - до хумус сандвич, който никога не се отказва, да му напомня за детски привкус, привкус, свързан с личната му история, който го накара да напише „Сандвич суап“, за да говори за толерантност и културно многообразие.