Ребека Никълсън се зае да отслабне, за да бъде добър пример за своите пациенти

сестра

Малко след като стана медицинска сестра, Ребека Никълсън реши да отслабне. Един ден тя беше на работа и се наведе да завърже обувките си. Тя ахна и разбра, че цялото наднормено тегло я боли и дава лош пример за пациентите си. Борба с болката и силен физически натиск, Никълсън знаеше, че работата като медицинска сестра означава, че трябва да води по-здравословен начин на живот. Днес той е висок пет фута и седем инча и тежи 67 кг. Научете повече за нейното невероятно преживяване и как се е променило за нейните пациенти.

Защо Ребека Никълсън реши да отслабне?

Никълсън реши да влезе във форма веднага след като пристигна първата си работа като медицинска сестра. Да бъдеш доставчик на здравни грижи бързо промени възгледа й за живота. Тя пише: „Наистина чувствах отговорността на ролята си на медицинска сестра. Моята работа беше да помагам на хората да постигнат по-високо ниво на здраве или благополучие. Как бих могъл да проповядвам за упражнения и здравословно хранене, като същевременно пренебрегвам собственото си здраве? Имах нова роля и трябваше да направя трудни промени ".

Като медицинска сестра решението на Никълсън да отслабне и да бъде добър пример за пациентите си идва в момент, когато много страни се борят с епидемия от затлъстяване. Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания на САЩ, повече от две трети от американците (70,2%) се считат за наднормено тегло или затлъстяване, което означава, че техният индекс на телесна маса е 25 или повече. Затлъстяването може да доведе до различни здравословни проблеми, включително диабет тип 2, високо кръвно налягане, проблеми със ставите, камъни в жлъчката и други заболявания.

Никълсън помага на своите пациенти да разберат защо поддържането на здравословно тегло е важно. Ако някои от пациентите й се борят да отслабнат и да влязат във форма, тя може да говори открито за своя опит и как най-накрая е постигнала успех с диета и упражнения.

Как е загубил 45 килограма

Ребека Никълсън се опитваше да отслабне от години, но изглежда нищо не се получи. Опита с ограничителни планове за хранене, които просто изваждаха елементи от диетата й, оставяйки я депресирана и гладна. Но малко след като стана медицинска сестра, тя реши да замени елементите от диетата си с по-здравословни алтернативи. Например, той премина към черно кафе и диетични газирани напитки, вместо към кафе със сметана и сладки напитки. Това помогна на Никълсън да се придържа към диетата си, вместо да се откаже само след няколко седмици или месеци.

Що се отнася до упражненията, Никълсън беше толкова неудобен с тялото си, че изглеждаше, че упражненията само ще влошат нещата. Едва след като свали първите 20 килограма, тя се почувства по-уверена и реши да опита отново. Тя остана активна, докато не свали следващите 20 килограма.

Поддържането на дисциплина изигра критична роля за способността на Никълсън да отслабва. В началото на диетата си той реши да си вземе почивка. Тя се научи да се обича в процеса и да приема личните си недостатъци, когато се появят, вместо да ги обвинява. Това ново усещане за себе си й помогна да остане съсредоточена върху крайната цел, вместо да затъва в ежедневните диетични предизвикателства.

Как медицинските сестри могат да окажат положително влияние върху своите пациенти

Никълсън се превърна в вдъхновение за всеки, който иска да отслабне и да го спре. Но медицинските сестри могат да окажат положително влияние върху своите пациенти по повече от един начин.

Сестрите могат да се принудят да откажат цигарите, ако вече не са го направили. Когато говорят с пациентите си за опасностите от тютюнопушенето и как да откажат, те могат да се позоват на личен опит и да говорят за това какво е работило и какво не.

Сестрите също могат да говорят за ползите от поддържането на редовни прегледи, скрининг на рак и други важни превантивни мерки. Ако на пациентите ви е трудно да се справят с този тип срещи, медицинските сестри могат да говорят с тях, докато намерят практическо решение.

Година след година медицинските сестри се считат за най-честната и надеждна професия, според редовните проучвания. Около 8 от 10 американци смятат етиката на медицинските сестри за „много висока“ или „висока“. От здравословно хранене до проследяване на медицински срещи, медицинските сестри могат да използват тази вродена увереност, за да направят добро впечатление на своите пациенти. Слушането на тези съвети и истории от медицинска сестра може да направи всичко различно в света, когато става въпрос за подпомагане на пациентите да постигнат целите си.