БИСКВИТКИТЕ ПОЗВОЛЯВАТ РАЗНОК ХАРАКТЕРИСТИКИ, КОИТО ПОДОБРЯВАТ НАЧИНА, НА КОЙТО СЕ НАЛАДАВАТЕ НА ХУФИНГТОНСКАТА ПОСТ. ЧЕ ИЗПОЛЗВАТЕ ТОЗИ САЙТ, СЪГЛАСЯВАТЕ СЕ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА БИСКВИТКИ В СЪОТВЕТСТВИЕ С НАШИТЕ НАСОКИ. ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ КЛИКНЕТЕ ТУК.

които

Краят на годината наближава и е подходящ момент да помислите как е било здравето ви през последните 12 месеца. Част от това размишление включва проверка дали сте спазили съответните годишни медицински прегледи.

Лечението е толкова важно за поддържането на здравето, колкото и превенцията. Един от най-добрите начини да поддържате тялото си в оптимално състояние е чрез ежегодни медицински прегледи, дори ако се чувствате отлично.

Това са петте прегледа, които и най-здравите хора трябва да правят всяка година.

Вземете физически изпит

Струва си да спестите място в графика си за физически преглед, според Дебора Блейзи-Мартин, ръководител на вътрешни болести и първична грижа за възрастни в Медицински център Туфтс (Бостън, САЩ).

Изследването варира в зависимост от възрастта и други фактори, но обичайно е лекарят да проверява кръвното Ви налягане, телесната температура, сърдечната честота, честотата на дишане и индекса на телесна маса. Те също така ще проверят дали имате нужда от ваксинации и могат да поискат изследвания на кръв и урина.

„Целта на тези физически прегледи е да се идентифицира заболяване или проблем без симптоми, но които могат да доведат до значително увреждане или дори смърт, ако не се лекуват“, обяснява Блейзи-Мартин.

Друга причина да ходите на лекар всяка година е да влезете във връзка с него. Дори да се чувствате добре сега, важно е да се срещнете с вашия специалист, ако в бъдеще срещнете сериозни здравословни проблеми.

„Вашият лекар трябва да бъде партньор, който се грижи за вашето здраве и най-добрият начин да укрепите това партньорство е да се уверите, че връзката е добра“, казва Блейзи-Мартин.

Поддържайте зъбите си в топ форма, като отидете на зъболекар

Би било добра идея да посещавате зъболекар на всеки шест месеца, за да си дадете шанс да диагностицирате, предотвратявате и лекувате заболявания на устната кухина. Хората, които са изложени на по-висок риск от кариес или гингивит, трябва да ходят още по-често, според Ана Каролина Бота, доцент в катедрата по обща стоматология в университета Стони Брук (Ню Йорк).

По време на този преглед обичайното е, че те правят почистване, научават ви да подобрите хигиената на устната кухина и извършвате общ преглед, за да оцените състоянието на зъбите, венците, езика, бузите и устните си. Може да имате рентгенова снимка, да потърсите кухини и да проверите зъбите си за движение, натрупване на плака или гингивит. Зъболекарите също могат да изследват главата, шията и гърлото ви за възпаление, зачервяване, лезии или рак.

Дори ако устата ви не боли, не искате да пропускате тези посещения, тъй като много заболявания на устната кухина протичат без симптоми и могат да повлияят на цялостното ви здраве, не само на венците и зъбите. Също така е много по-лесно и по-малко инвазивно лечението на зъбни заболявания, когато диагнозата е ранна.

Отидете при дерматолога

Дерматологът Дорис Дей препоръчва да отидете на дерматолог поне веднъж годишно или повече, ако забележите нова или променяща се бенка. Дерматологът ще обясни и отговори на въпроси, свързани с бенки, слънцезащитни продукти, кожни обриви, акне и други заболявания, свързани с кожата, косата и ноктите. Те са безкрайно по-добри от другите при откриването на незабележим рак на кожата.

"За щастие те са склонни да са бавно растящ немеланичен рак на кожата, който може да бъде отстранен с амбулаторна хирургия, без да е необходима химиотерапия или друго инвазивно лечение. Ако обаче останат свободни, те могат да бъдат разрушителни и да оставят обезобразяващи белези", казва той Д-р Дей.

Ракът на кожата и други очевидни кожни заболявания не са единственото нещо, което дерматолозите търсят при тези годишни сканирания. Дерматолозите търсят и други признаци, които да показват цялостното ви здравословно състояние, като например дали имате повишен риск от диабет, автоимунни заболявания и хипертония.

„Ние сме лекари, проучили сме всички телесни системи и когато анализираме кожата, имаме необходимото обучение, за да видим признаци на проблеми в други части на тялото“, казва Дей.

И те също са там, за да ви помогнат да се чувствате добре и да изглеждате добре.

"Външният вид не е повърхностен. Той е важно отражение на общото здравословно състояние. Дерматолозите ви помагат да сте сигурни, че сте максимално здрави и в резултат кожата ви ще изглежда добре на всяка възраст", обобщава той.

Отидете при гинеколога

Ако сте жена, лекарите препоръчват да ходите на гинеколог поне веднъж годишно, за да поддържате сексуалното и репродуктивното си здраве в добро състояние. Според Американския колеж по акушерство и гинекология тези посещения са важни, за да се получи информация за контрацепцията, да се обсъдят опасения относно секса или менструацията, да се получат консултации преди зачеването и да се тестват за рак, полово предавани болести (ППБ), депресия и други здравословни проблеми.

Гинекологът е специалистът, който жената вижда най-много пъти през живота си и е основен ресурс в предоставянето на превантивни услуги и развиването на стабилни взаимоотношения, според Джими Белот, лекар в отделението по ОБ/ГИН в здравната система на Монтефиоре в Ню Йорк.

Редовните посещения при гинеколога обикновено включват общи медицински и гинекологични съвети и преглед на медицинската история на вашето семейство, за да разберете какви тестове трябва да имате (като мамография и тазови прегледи). Ако сте в репродуктивна възраст, вероятно ще ви информира за различни аспекти на репродукцията. В по-напреднала възраст ще ви информира за перименопаузата (преходът към менопауза) и менопаузата и ще ви помогне за лечение на свързани здравни проблеми.

Пап тестовете са друг често срещан тест при тези посещения. Преди те се правеха веднъж годишно, но сега се препоръчва на жени без анамнеза за цервикални проблеми между 21 и 30 години това да бъде тригодишен тест. Друга възможност е да се прави тест на Pap и HPV (човешки папиломен вирус) на всеки 5 години до 65-годишна възраст, според Belotte.

Направете си тест за психично здраве

Тъй като правите всички тези тестове за физическо здраве, не пречи да добавите психичния фактор към уравнението. Преминаването през редовни психични прегледи помага да се открият симптоми на лечими заболявания, като депресия или тревожност.

Ако нямате специалист по психично здраве, който можете да виждате редовно, можете да започнете, като първо говорите с личния си лекар, според Кен Дъкуърт, психиатър и медицински директор на Националния алианс за психични заболявания.

„Светът би бил по-добро място, ако прегледите за психично здраве бяха обичайни и рутинни“, казва Дъкуърт. В момента тези отзиви далеч не са често срещани или рутинни.

"Това, което се прави сега, не работи. Смея да твърдя, че ако хората знаеха резултата си от теста за депресия, както знаят и стреса си, щяхме да сме по-близо до идеалната държава", предполага Дъкуърт.

Много лекари могат да направят тези тестове заедно с физически прегледи или годишен гинекологичен преглед. Онлайн инструменти като "Какво е моето М3" също са полезни, въпреки че не трябва да се използват като заместител на посещението на лекар, предупреждава Дъкуърт.

Тази статия първоначално е публикувана в „HuffPost“ САЩ и е преведена от английски от Даниел Темпълман Сауко.