Диетата Medifast е една от най-популярните диети за замяна на хранене на пазара, която се доставя във вашия дом. Известно е, че предлага свръхбърза и безопасна загуба на тегло (до 5 паунда на седмица).

diet

Но ако мислите да изпробвате диетата за отслабване Medifast, има някои неща, които първо трябва да знаете, например как работи и дали можете да приемате алкохол или плодове във вашата диета.

Имайки предвид това, ето най-често задаваните въпроси (и отговорите) относно тази диета:

Резюме на съдържанието

# 1 Как работи диетата Medifast?

Ядете 5 Medifast „ястия“ на ден плюс постно, зелено ястие, което добавяте (постни протеини и зеленчуци).

Ястията Medifast се състоят от разнообразни шейкове, барове, предястия, десерти, сандвичи, палачинки и дори бисквитки или брауни. Тези ястия са с по-високо съдържание на протеини от стандартните барове за заместване на ниско съдържание на мазнини. Така че не сте гладни и се чувствате сити за по-дълго.

Друго, което помага, е, че се храните на всеки 2-3 часа, така че поддържате метаболизма си висок.

# две. Трябва ли да ям постна и зелена храна през нощта?

Не. Можете да ядете всяка от храните, включително постни и зелени, в произволен ред, който искате. Трябва обаче да ядете храна на всеки 2 до 3 часа, за да предотвратите забавянето на метаболизма си.

Така че, ако искате, можете да приемате постно зелено ястие сутрин или дори да го разчупите през деня.

# 3. Колко тегло мога да загубя на Medifast?

Можете да очаквате да загубите между 2 и 5 паунда на седмица през първите 2 седмици (следователно е възможно до 10 паунда за 2 седмици). След това загубата на тегло трябва да се стабилизира малко на около 1 до 3 паунда на седмица.

# 4. Мога ли да ям плодове на диетата Medifast?

За съжаление не. Според Medifast, високото съдържание на захар в плодовете (технически фруктоза) може да забави напредъка ви при отслабване. Така че ще трябва да изчакате до края на диетата и ще постигнете целта си.

# 5. Мога ли да ям Splenda на диета Medifast?

Да, можете да имате по 1 пакет изкуствен подсладител в кафето или чая си всеки ден.

# 6. Ами ако нямам време да приготвя постно зелено ястие?

Няма проблем. Наскоро Medifast представи няколко замразени ястия, които отговарят на изискванията за постна и зелена храна. Те са безопасни за микровълнова печка и са готови за няколко минути.

Това намалява приготвянето на храна и е чудесна възможност, ако сте твърде заети да готвите, но все пак искате да опитате Medifast.

# 7. Мога ли да приемам алкохол на тази диета?

За съжаление не. Алкохолът не е разрешен на Medifast. Като плод ще трябва да изчакате, докато постигнете целта си, за да се насладите малко.

# 8. Мога ли да избера собствената си храна от Medifast или съм закъсал с „Любими“?

Можете да изберете свои любими храни Medifast, ако знаете какво искате и да персонализирате пакета си по този начин.

# 9. Какво се случва, когато достигна целта си?

Medifast има програма за преход и поддръжка, която е създадена, за да ви отведе безопасно от диетата и да се върне към редовното хранене, без да си възвърне теглото.

# 10. Колко струва Medifast?

Въпреки че това зависи от неща като текущите промоции, Medifast обикновено струва около $ 11 на ден. Това включва 5-те хранения плюс онлайн поддръжка и инструменти като табла за съобщения, рецепти и други.

Това не включва разходите за вашата собствена постна и зелена храна.

Това са някои от най-често задаваните въпроси за диетата Medifast. Въпреки че тази диета може да бъде строга, резултатите са много бързи. И е невероятно лесно да се следва с много онлайн поддръжка, която да ви насърчи да постигнете целта си за отслабване. Късмет!