какви

Време за четене 11 минути

Преди да се случи менопаузата, има признаци, които тялото ви показва произволно, но трябва да му обърнем внимание.

Хормоналните колебания могат да причинят циклична чувствителност на гърдите (варираща от дискомфорт до силна болка). Освен това, тъй като перименопаузата причинява нередовни цикли, е почти невъзможно да се знае кога гърдите ви ще започнат да бъдат засегнати.

Гърдите ви също могат да изглеждат „по-големи“ от преди, казва Елън Долген, експерт по менопаузата, автор на книгата „Ръководство за жена за преодоляване на перименопаузата и менопаузата“. .

Какви ефекти оказва менопаузата върху жените и как TCM помага?

Това може да ви се случи през този период:

Как ще разбера кога ще започне моята постменопауза?

Жената се счита за постменопауза, когато не е имала менструация цяла година. Ако Вашият лекар измери нивото на фоликулостимулиращия хормон (FSH) е друг начин да разберете дали сте близо до менопаузата.

The FSH е хормон, произведен от хипофизната жлеза (разположен в основата на мозъка). Нивата на FSH ще се увеличат драстично, когато яйчниците започнат да се затварят; Тези нива лесно се проверяват чрез кръвен тест. Нивата на FSH могат да варират по време на перименопаузата, така че единственият начин да разберете, че определено сте в постменопауза е, когато не сте имали период от една година.

Какви промени мога да очаквам по време на постменопаузата?

След като сте в постменопауза, можете да възвърнете енергията си, но може и да сте изложени на повишен риск при определени състояния.

Лекарствата и/или промените в здравословния начин на живот могат да намалят риска от някои от състоянията, свързани с менопаузата. Тъй като рискът на всяка жена е различен, най-препоръчително е да се консултирате с лекар, за да разберете какви стъпки можете да предприемете, за да намалите нейния индивидуален риск.

Мога ли да забременея сега, когато съм в постменопауза?

Възможността за бременност обикновено изчезва, след като сте били без менструация за цяла година. Но продължете да използвате контрол на раждаемостта, докато Вашият лекар не установи, че наистина сте в постменопауза.

Колко често трябва да посещавам моя лекар в постменопауза?

Дори и да сте в постменопауза, получаването на редовни прегледи и превантивни прегледи като тазови прегледи, цитонамазка, прегледи на гърдата и мамографии са едни от най-важните неща, които можете да направите за вашето здраве. Колко често се нуждаете от преглед зависи от вашата медицинска история. Вашият лекар ще може да определи колко често трябва да бъдете посещавани.

Как TCM помага в менопаузалния период

Идеята, че храната може да се използва лекарствено, е присъща културна вяра в Чина, както и основен принцип на традиционната китайска медицина. Ефектът, който диетата има върху здравето, сега е широко приет.

Трите водещи причини за смърт в развитите страни - инфаркт, рак и инсулт - са тясно свързани с лошото хранене. Изследванията увеличиха изследването на връзката между здравето на жените с растенията и растителната химия.

По-конкретно, химикали, открити в растенията, наречени "фитоестрогениВие. "Западната и източната медицина са съгласни с това диета, богата на фитоестрогени, може да намали неблагоприятните симптоми, свързани с менопаузатада се. Фитоестрогените, които се свързват с естрогенните рецептори на тялото, бавно и естествено се освобождават в кръвния поток, осигурявайки непрекъснат източник на естроген, тъй като доставката на естроген, произвеждан от тялото намалява.

От четирите съществуващи вида фитоестрогени изофлавоните и лигнаните са тези, които можем да получим от храната в по-голяма степен, и по-конкретно от:

Соя и нейните производни, както е тофуто и соевата напитка особено. В случая с напитката е важно да я приемате на 100% растителна и без ГМО.

Люцерна кълнове, които могат да бъдат включени в салати или като специално докосване без готвач към кремове, гарнитури и сандвичи.

Спанакът, неговото съдържание на изофлавон е друг от важните хранителни приноси, предлагани от този зеленчук.

Смляно ленено семе, те се считат за естествен регулатор на производството на естроген. Препоръчително е да се консумира, след като се остави да си почине с вода, и да се дъвче или смила, за да може тялото да усвои хранителните си вещества. Той също така осигурява здравословни мастни киселини.

Зеленчуци, в допълнение към соята, която също е бобово растение, лещата, бобът, нахутът и грахът осигуряват фитоестрогени.

Ароматни билки, някои осигуряват определено количество фитоестрогени, като мащерка и женско биле, така че те могат да се използват като подправки за увеличаване на приноса на тези вещества в диетата.

Ядки, орехите, шам-фъстъците и бадемите също осигуряват значително количество фитоестрогени, които в комбинация с приноса им на минерали и здравословни мазнини, ги правят храни, които не трябва да липсват в диетата на жената при достигане на менопаузата.

За да се получат всичките му предимства, препоръчително е да приемате тези храни по естествен начин, без готвене, или кълнове, особено бобови растения, и да намалите консумацията на захар и кафе.

Подсилете фитоестрогенната диета с храни, богати на триптофан, като пуйка, банани и смокини и повече храни като брюкселско зеле и броколи.

Специалист по TCM може да ви помогне да създадете специализиран хранителен план, базиран на вашите нужди, както и да осигури безопасни и естествени алтернативи на западната хормонална терапия за грижа за менопаузата.

Как да се възстановите от ефектите на менопаузата с традиционната китайска медицина

При горещи вълни и прекомерно изпотяване

Лечението на проблеми, свързани с горещи вълни и прекомерно изпотяване чрез китайска медицина включва тонизиране и балансиране на бъбречната функция с акупунктура и/или китайски лечебни билки.

Когато бъбрекът на Ин има дефицит, тялото няма да има течност или лесно ще стане сухо и прегрято. Затова се дават китайски билки, които подхранват и пречистват топлината.

Когато бъбречният Ян има дефицит, няма достатъчно топлина и твърде много течност в тялото. Следователно се предписват ободряващи и затоплящи билки на Ян.

Акупунктурата се препоръчва за лечение на горещи вълни и прекомерно изпотяване, тъй като ефективно тонизира бъбречната функция и помага за възстановяване на баланса в тялото.

За болка и раздразнителност

Клинични ефекти: Той генерира разширяване на съда и антитромбоцитни аглутинационни ефекти. Основният компонент е в състояние да проникне през кръвно-мозъчната бариера и да се съхранява в мозъчния ствол, като по този начин подобрява дилатационно-контракционната функция на кръвоносните съдове на мозъка. Има седативно и аналгетично действие; облекчава спазмите; има антихипертензивни ефекти.

  • Корен от червен градински чай (Дан Шен)

Клинични ефекти: Подобрява микроциркулацията и следователно кръвния поток, насърчава установяването на съпътстващи кръвоносни съдове. Той насърчава възстановяването и регенерацията на тъканите, инхибира свръхпролиферацията на фиброзни клетки. Има седативен ефект.

  • Анджелика Синенсис (Данг Гуй)

Традиционни действия и указания: подхранва кръвта, насърчава притока на кръв, регулира менструацията, облекчава болката, овлажнява червата и облекчава запека. Клинични ефекти: Подобрява микроциркулацията и съдовата дилатация, увеличавайки скоростта на кръвния поток и предотвратявайки хемаглутинацията. Помага за контрол на серумния холестерол. Има успокояващо, обезболяващо и противовъзпалително действие.

За умора и липса на енергия

  • Сан-Ци Женшен (Шен-Сан-Чи)

Клинични ефекти: Съдържа повече гинзенозиди, отколкото женшен; облекчава умората, има общоукрепващ ефект. Укрепва сърцето; намалява консумацията на кислород в миокарда; разширява съдовете; понижава кръвното налягане; увеличава коронарния кръвен поток.

  • Сафлорово цвете (Хонг Хуа)

Клинични ефекти: Подобрява функцията на костния мозък; ускорява производството на червени кръвни клетки, има възбуждащ ефект върху гладката мускулатура на червата, кръвоносните съдове и бронхите, разширява коронарната артерия, облекчава ангина пекторис, подобрява ниския сърдечен дебит.

За укрепване на имунната система

  • Ахиранти (Huai-niu-xi)

Клинични ефекти: Има лек антиперисталтичен ефект върху стомаха и червата. Има седативен ефект; има антихипертензивен ефект; насърчава уринирането

  • Trifoliate Orange (zhi-ke)

Клинични ефекти: Повишава кръвното налягане, по време на което кръвният поток през коронарната артерия, мозъка и бъбреците се увеличава, облекчава алергичните реакции, като инхибира освобождаването на анафилаксин.

  • Кордицепс (Dong Chong Xia Cao)

Клинични ефекти: Повишава имунитета, намалява общите серумни нива на липидите, което облекчава образуването на атероматозни лезии и има седативен и стимулиращ съня ефект.

  • Праскова Kernal (Tao Ren)

Клинични ефекти: Намалява менструалната болка, коремната болка, травматичната болка, овлажнява червата, за да намали запека.

  • Балон Цветен корен (платикодон)

Клинични ефекти: Спира кашлицата, насърчава отделянето на гной, облекчава болките в гърлото и насочва въздействието на други билки към горната част на тялото.

В Novasán можете да намерите отговорите, задайте ни въпроса си.

2 мисли за "Какви ефекти има менопаузата върху жените и как TCM помага?"

Исках да попитам човек, който е претърпял операция на рак на гърдата и е бил предизвикан до менопауза, която има много вагинална сухота, но не може да приема естроген, тъй като това е хормонален рак, който той може да приеме?

Добро утро Вирджиния,
От Novasan препоръчваме да отидете директно при експерт по традиционна китайска медицина във вашия град, за да можете да отговорите на този въпрос.
Благодаря много
Всичко най-хубаво