По принцип методите, събрани под името внимателност или внимателност, се състоят от фокусиране на ума върху случващото се в настоящия момент и игнориране на обезпокоителните стимули. Джон Кабат-Зин, основател на Центъра за внимателност в медицината, здравеопазването и обществото, заявява, че намалява диспнеята - затруднено дишане -, облекчава главоболието, помага за контрол на хипертонията и подобрява сърдечно-белодробната функция, наред с други физиологични ползи, както ни казва психотерапевтът Луис Муйньо в последната екстра от Въпроси и отговори на Muy Interesante.
Наскоро екип от университетите в Джорджия и Южна Каролина забеляза, че практикуването на този вид медитация е редовно намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания сред младите хора.
Но ползата от вниманието отива по-далеч. Д-р Бети Ан Чодковски и нейните колеги от университета Вандербилт в САЩ предполагат, че това може дори да помогне за предотвратяване на затлъстяването от детството. Според неговата теория, невронните мрежи на затлъстелите деца ги правят по-склонни към преяждане. Причината би била, че тази подредба на вашия мозък благоприятства импулсивността, с дефектни връзки, които затрудняват самоконтрола. И импулсното инхибиране е точно това, което техниките като внимателност могат да подобрят.
- Зеленият чай предотвратява затлъстяването, възпалението и други метаболитни рискови фактори у дома
- Дебел; добре; който носи студената кафява мастна тъкан предпазва от затлъстяване и диабет
- Анорексията, булимията, страхът от затлъстяване несъмнено представляват тихата епидемия от
- Тежестта на коронавируса се увеличава при хора с дори умерено затлъстяване
- Затлъстелите мъже с диабет са първите, подложени на операция за затлъстяване или диабет