Изберете между a мека, средна или твърда четка Това е важен въпрос и такъв, който не трябва да приемаме лекомислено, тъй като може да повлияе на здравето на устната кухина. Може би сте си помислили, че само кафе, бонбони или тютюн могат да бъдат вредни, реалността е, че твърдата четка също може да бъде лоша.
Избягвайте твърде твърдата четка
Според специалисти по дентално здраве, a четка твърде силно може да причини увреждане на емайла на нашите зъби, покритие, което предпазва вътрешността на зъба (дентин и корен) и ни позволява да дъвчем ежедневно, още повече причината да обърнем специално внимание на грижите му.
Любопитното е, че зъбният емайл е най-твърдият минерал в тялото ни, но не е неуязвим. Лошите навици като тютюн или някои елементи от нашата диета като газирани безалкохолни напитки, цитрусови плодове, червено вино или кафе могат да им повлияят в дългосрочен план.
Ако освен това, с намерението да поддържаме добра зъбна хигиена, се възползваме от четки с твърда четина можем да допринесем за износването на зъбния емайл, като го направим по-тънък, което естествено ще намали неговата здравина.
Зъбният емайл има повече или по-малко хомогенна дебелина, но става по-тънък, когато се приближава до венеца, ако четините на твърда четка те засягат ден след ден с времето емайлът губи дебелина и дори венеца може да се прибере и да изложи корена, което може да доведе до по-сериозни проблеми.
Трябва да изберем мека или средна четка
Това ни се повтаря хиляди пъти, когато бяхме малки, през целия ни живот и всеки път, когато посещаваме зъболекаря: много е важно да си миете зъбите след хранене, сега също знаем, че трябва да изберем мека или средна четка, избягвайте трудното.
Ако това също не включва много жертви, препоръчва се да се избягват твърди бонбони, защото те се разяждат и дори могат да счупят отслабен зъб, опитайте се да не дъвчете лед и не злоупотребявайте с цитрусови плодове, кафе или чай.
Добрата новина е, че храни като тъмен шоколад допринасят за укрепването на емайла на зъбите, благодарение на теобромина, както и млечните продукти поради техния принос в калция, целината или ябълките, които изглежда помагат за премахването на плаката или плаката. киселинно избелване на зъбите.