Съкращението HCG означава човешки хорион гонадотропин (човешки хорион гонадотропин), хормон, произведен по естествен път по време на бременност. Диетата с HCG включва драстично намаляване на калориите и получаване на инжекции или прием на добавки за HCG, според клиниката Mayo. Привържениците на тази диета твърдят, че тя може да ви помогне да загубите нежелани килограми и да изгорите мазнини. Отзивите казват, че е вероятно да напълнеете отново веднага щом приключите диетата. Хората на тази диета имат право на две хранения на ден с общо 500 калории.

тази диета

Съображения

Много нискокалоричните диети вероятно ще ви накарат да отслабнете, независимо дали приемате HCG или не, посочва клиниката Mayo. Няма физически доказателства, които да твърдят, че инжекциите или добавките с HCG намаляват апетита ви, според уебсайта Oprah.com. Може да е трудно да задоволите хранителните си нужди при диети, които изискват строго ограничаване на калориите, както е разрешено при диетата с HCG.

Закуска

Закуските на диетата с HCG обикновено не са разрешени. Имате право да изпиете чаша чай или кафе, стига да не добавяте захар (но е разрешен заместител на захарта като Стевия). Те също така ви позволяват пръскане на мляко, но имайте предвид, че сте ограничени до 1 супена лъжица за период от 24 часа.

Идеи за обяд и вечеря

Идеите за обяд включват извара с ниско съдържание на мазнини, пилешки гърди на скара, шепа ягоди с 2 парчета тост от мелба. Препоръките за вечери на диетата с HCG включват риба на скара, аспержи и ябълка с 2 парчета тост от мелба.

Телешко, омар, скариди, раци и дори месо са разрешени, но всички мазнини трябва да бъдат изрязани преди готвене, посочва уебсайтът WideWorldFood.com.

Допълнителните опции за зеленчуци включват целина, спанак, цвекло, зелени салати, домати, червени репички, зеле, манголд и краставици, посочва уебсайтът на HCGWeightLoss.com.

Какви храни да избягвате

Бисквитките, бонбоните, сладкишите, поничките, пудингът, тартатите, сладоледът, кленовият сироп, зърнените закуски и други сладки храни не са разрешени при диетата на HCG. Нишестените храни като тестени изделия, хляб, гевреци, бисквитки, кифли, гевреци, картофи и палачинки също са забранени за тези, които са на тази диета.

Предпазни мерки

HCG причинява колебания в нивата на естроген и прогестерон, което потенциално може да доведе до кисти на яйчниците, предупреждава уебсайтът Oprah.com.

Други възможни странични ефекти на добавките с HCG включват умора, раздразнителност, главоболие и уголемени гърди при мъжете. Прекалено бързото отслабване може да увеличи риска от камъни в бъбреците, според клиниката Mayo.