Тази дейност активира три области на мозъка: двигателната зона, зрителната зона и когнитивната област

всичко

Не е нужно да се връщаме много назад, за да говорим за времето, когато изчисленията не са били един от стълбовете на нашия живот. Преди да има по един - или по няколко - компютри във всеки дом, преди да съществуват имейли и използването на Интернет беше широко разпространено, ние се обърнахме към писалката и хартията за всичко.

Кореспонденцията се поддържаше редовно, малките в къщата вършеха училищните си работи на ръка и все пак изпращаха пощенски картички всеки път, когато човек пътува, за да напомнят на близките си, че все още са в безопасност и здрави, тъй като няма WhatsApp, на който да отидат.

Но почерк, предишна практика, която сега оставихме на заден план в полза на клавиатурите, екраните и виртуалната кореспонденция, това е дейност, която ни носи безкрайни ползи за тялото и ума.

Ръкопис активира три мозъчни области: двигателната зона, зрителната зона и когнитивната област. Д-р Марта Очоа, ръководител на неврологичната служба в HM Hospitales в Мадрид, обяснява, че това активира много невронни мрежи и следователно подобрява когнитивните ни способности. Той подчертава значението на тази дейност при децата, тъй като за тях тя представлява «основно обучение за развитието на практическо ниво на управлението на фините двигателни умения, координация ръка-око, развитието на грайфера и управлението на двигателя ». В случай на възрастни, тази дейност насърчава „бъдещата и работеща памет, както и допълнително стимулира мозъка чрез активиране на други области като мирис в лицето на хартия или собствено докосване“.

От своя страна, психологът от института Centta Силвия Синтрано посочва, че на психологическо ниво писането на ръка «е страхотен емоционален канал, улесняване на изразяването без какъвто и да е вид ограничение, преценка или ограничение ", както и подчертаване, че това може да ни помогне да развием„ креативност и организация на идеи ". Професионалистът дори коментира, че благодарение на почерка "чувствата и съмненията се изясняват", дори човек се насърчава да се опознае по-добре и да взема решения от по-приятелско и съзнателно място.

Слонова памет

Активирането на паметта е едно от най-важните предимства на ръкописния текст. Д-р Очоа казва, че тази дейност стимулира семантичната памет, „Складът, в който съхраняваме цялото знание на света.“ Това е така, защото когато го превеждате, вие мислите не само за самата дума, но и за цялото знание как да я напишете, къде е ударено и как се движи ръката, за да я напишете.

«Той стимулира различни изпълнителни функции като планиране, като се налага да предвиждате какво ще напишете; гъвкавост, налагане да се придържате встрани или да правите грешки; на работна памет, като се има предвид една идея. », Добавя лекарят.

От друга страна, психологът Силвия Синтрано говори за това как може да пише на ръка полза нервни хора или с безпокойство. Това е така, тъй като тревожността възниква, защото се обръща твърде много внимание на външен фактор, тоест на мисли от околната среда или вътрешни, фокусирането на вниманието ни върху нещо друго ни помага. „Писането на ръка обикновено е добър начин да отклоните вниманието си от тези симптоми и да се съсредоточите върху това, което стои зад тях. Съдържанието помага да осъзнаем какво е причинило безпокойството (или емоцията, която изпитваме) “, обяснява професионалистът.

Защо да продължаваме да пишем писма?

Психологът Силвия Синтрано от Instituto Centta изброява добродетелите на поддържането на кореспонденция или писането на писма, дори и да не стигнат до адресанта си. „Писането, когато имате открит конфликт, независимо от колко време е отворен, винаги помага да се реши в определен смисъл“, обяснява професионалистът. Това се случва, защото писането ви прави по-наясно с проблема, така че помага да организирате идеи и чувства. Освен това психологът коментира, че писането е «а имълчалив израз на това, което не е известно или не може да бъде изразено на глас, или поради липса на инструменти или невъзможност да се говори с другия човек. Поради тази причина, когато се изразява, се създава незабавно облекчение, „разрешаване на вкоренени проблеми, независимо дали в крайна сметка се изпраща до получателя“.

Въпреки че е съвсем различно, въвеждането на клавиатура също носи удар. Д-р Очоа отбелязва, че въвеждането ни позволява бързо да напишем дълъг текст, както и да го архивираме, копираме и изпратим незабавно по начини, които ръчното писане не позволява. От своя страна Силвия Синтрано твърди, че всичко, което помага да се изрази и поръчвайте идеи има предимство, но въпреки това въвеждането на клавиатура няма същата сила или въздействие като почерка.

В този случай д-р Очоа коментира, че въпреки че дейностите, които намаляват умствената ни работа, ни улесняват живота, в дългосрочен план те са контрапродуктивни, особено при възрастни хора или с когнитивни увреждания. «С телефони вече не се запомнят номера или адреси. Наличието на карта, която допринася необходимата сума, вече не е необходимо да се изчислява за малки плащания или с монети. Същото важи и за писането. Като разполагаме с компютър или таблет, който пише за нас губим редица когнитивни умения, двигателни и зрителни, които вече не се упражняват “, обяснява експертът.

Въпреки това той твърди, че тези умения могат да бъдат компенсирани само чрез отделяне на няколко минути на ден за писане на мисли, фрази или организиране на ръка и писане на писма. Той също така посочва, че всяка задача, която стимулират паметта, използването на език и познаване на думи, като кръстословици, търсене на думи и други хобита помага.

Теми

Най-четените
  1. Тайната на вечните двойки: Защо те продължават толкова дълго?
  2. Водена медитация: Как да посрещнем 2021 г., като преоткрием най-доброто от вас
  3. Печеливш или загубен начин на мислене: как да разберете кой е вашият
  4. 20 навика, за да бъдете по-щастливи през 2021 година
  5. Мотивационни фрази, които бяха убежище в година, белязана от пандемията
  6. Продажби 2021: Идеи, които ви помагат да купувате умно
  7. Хедонизъм: какво е това и как да разпознаем хедонистичен човек
  8. Как да локализираме G-точката при жените и P-точката при мъжете
  9. ABC Premium Защо трябва да се научите да "пускате" хората?
  10. Колко вида любов има и какви са разликите им?
Подкаст
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре