Менопаузата бележи края на естествената способност на жената да забременее. Това е нормален процес в живота им и се случва на различни възрасти, въпреки че средно се случва на 52-годишна възраст и практически всички жени са го завършили до 58-годишна възраст.

внимание

В техническо отношение менопаузата настъпва, когато е изминала година от последната менструация и е предшествана от етап, наречен климактеричен, през който яйчниците намаляват своята функция и други промени стават налице. От този момент нататък има намаляване на естрогените, женският хормон par excellence, произвеждан от яйчниците, което влияе върху други хормонални системи и обмяната на жените като цяло.

В този период се наблюдава и намаляване на мускулната маса и метаболитните разходи, което се установява в покой. В допълнение, поведенческият модел на приема на храна може да бъде модифициран от различни фактори. На този етап от живота е възможна по-голяма реактивност към стрес, което увеличава хормона, наречен кортизол, който влияе върху увеличаването на приема на храна и безпокойството. Ако физическата активност намалее и промените в циркадните ритми се развият с по-малко часове сън, хранителното поведение има тенденция да се измести към по-висок прием.

СПЕЦИАЛНО ВНИМАНИЕ

На този етап от живота жените изискват особено внимание, за да се погрижат за метаболитното въздействие, което предполагат хормоналните промени. Физическата активност е от първостепенно значение за оптимизиране на мозъка и сърцето. Освен това, проучванията показват по-добра когнитивна функция и по-малко въздействие върху преразпределението на телесните мазнини при жени, лекувани с хормонозаместителна терапия (с надлежен контрол), спрямо тези, които не са лекувани. Освен това, ако има наднормено тегло преди началото на менопаузата, се изчислява, че това ще има значителен ефект върху степента на преживените хормонални промени, а също и обостряне на симптомите.

В момента наднорменото тегло и затлъстяването представляват важен здравословен проблем поради прогресивното им нарастване през последните години и разпространението от 26%, според последното Национално проучване на рисковите фактори в Аржентина. Поради това е необходимо да се подходи към диагностиката на наднорменото тегло и затлъстяването заедно с пациентите в клиничната практика; очертайте подходящото лечение, което в някои случаи може да включва фармакологична помощ, промени в навиците, насочени към здравословно хранене, физическа активност според вашите вкусове и възможности за генериране на устойчиви промени във времето, без налагане на диети или забрани. По този начин може да се генерира положително въздействие върху здравето през този важен етап от живота на жената.