world

Ако искате да контролирате малко приема на добавени захари и калории, които някои освежаващи напитки или кафе могат да осигурят, има алтернативи, които са естествени и които също ще ви позволят да отслабнете. Един от тях е този от листа от мента, които можем да дъвчем или да приемаме също като запарка или чай. След това ще говорим за ментовите листа: Свойства и ползи за отслабване.

Индекс на статията

Листа мента: Свойства и ползи за отслабване

Много са хората, които вече са открили ползите и свойствата, които ментовите листа имат за отслабване, заедно с техните вкус, който го прави един от най-приятните за пиене като чай или освежаваща напитка например.

Калориите в мента

Листата от мента са наистина полезни за нашето тяло, но също така се открояват със своите свойства, за да помогнат на тези, които искат да отслабнат.

Това всъщност е едно от най-нискокалоричните растения или хранителната подправка (дори съставка). Ако се замислим на всеки 100 грама мента ще бъде около 99 калории; много малко, ако вземем предвид, че само с един грам вече можем да получим вкуса на нашите ястия и с няколко листа (които не тежат и грам), можем да направим вкусна напитка.

Нека сега видим по-подробно какви биха били тези свойства и ползи от листата от мента, както и как можете да ги приемате.

Свойства мента за отслабване

Заедно с концепцията за малкото калории, които има ментата, струва си да добавите и други свойства, свързани с отслабването и други ползи за здравето.

Засищащи свойства

Миризмата е едно от онези свойства, които има умът, тъй като не само има освежаващ аромат, който харесва много, но и ни кара да намалим желанието си да ядем.

Казва се, че за не се изкушавайте да закусвате между храненията, можем да помиришем няколко листа от мента или дори да ги дъвчем.

Пречистващи и диуретични свойства

От друга страна, ментата има пречистващи свойства, тъй като приемът й ни позволява да регулираме и чревния транзит чист отвътре, нещо, което е силно препоръчително, когато става въпрос за отслабване.

Подпомага храносмилането

Множество проучвания показват, че ментовият чай може да успокои стомашно-чревния тракт и да позволи здравословно движение на червата; накратко, това поддържа нещата в движение и това протичат естествено в тялото.

Релаксиращи свойства

От друга страна се казва, че когато помиришете малко мента, нивата на тревожност и умора намаляват, за да не изпаднем в изкушението на в крайна сметка ядете, за да облекчите това безпокойство.

Истината е, че ефектът Успокояващият и релаксиращ аромат на ментовия ви чай може да помогне за намаляване на стреса и да поддържа тялото ви в релси.

Най-добрият начин да се възползвате от тези свойства и ползи от листата на мента, за да отслабнете, е да го приемате с чая, който виждаме скоро, въпреки че можем да запалим и ментова свещ или вместо това да вземем няколко впръсквания етерично масло от мента. Неговият аромат ще намали вашата тревожност и желанието да ядете компулсивно.

Ускорява метаболизма

Листата от мента също правят възможно по-добре обработвайте храната и изгаряте калориите, които консумирате, много по-бързо.

Това може да помогне за подобряване на усилията ви за отслабване, особено когато се комбинира със здравословна диета.

Ползите от мента

Наред със свойствата на ментовите листа за отслабване, можем също да кажем, че те имат много предимства.

Сред тях имаме лечение на мускулни болки, облекчаваме симптомите на настинка, лекуваме главоболие и дори лошо храносмилане.

Ползите от храносмилането от листата на мента

От друга страна, ползите за нашето тяло и по-специално за храносмилателната ни система също са известни.

Ментата намалява чревното дразнене, което възниква при страдаме от диария, колит или когато страдаме от болестта на Crohn и имаме газове. В същото време той благоприятства храносмилателния процес, като подобрява, наред с другото, функционирането на черния дроб.

Ментата също се използва за лечение на болки в стомаха, тъй като намалява и избягвайте повръщане и коремни спазми.

Други предимства на ментата е лечението на ефектите, свързани с "височинна болест" (която е, когато тялото ни не може да се адаптира към липсата на кислород, свързана с надморската височина), увреждане, което подобрява и улеснява кръвообращението.

Локално използване на ментови листа

От друга страна и преди да видим как можем да приемаме листа от мента, за да отслабнем, трябва да добавим, че ако ги прилагаме като локално приложение, като мехлем, можем да се възползваме от лечение на болка и нараняване като цяло.

По този начин можем да направим запарка от листа от мента, да я оставим да се охлади и след това да накиснем компрес, който трябва да поставим върху мястото, което боли.

По този начин ще забележим как се облекчават главоболието, болките в гърба, както и цервикалната или мускулната болка и също така ще можем да лекуваме кожни заболявания като рани, екзема, ухапвания от насекоми, вагинални инфекции или хемороиди.

Как да приемате листа от мента, за да отслабнете

Ако искате да можете да приемате листа от мента, за да отслабнете, идеалното е да приготвите запарка или чай.

За да направите това, ще бъде толкова лесно, колкото да ги имате

Състав:

  • 3 или 4 листа от прясна мента
  • 2 чаши вода
  • Захар (по избор)
  • Лимон (по избор)

подготовка:

Загряваме вода в чайник или обикновена тенджера. Нарежете листата от мента и когато водата заври, добавете парчетата мента.

Сега оставяме да ври между 5 и 10 минути. Изключваме котлона и след това го оставяме да си почине още десет минути.

Сервираме с помощта на цедка и добавяме няколко капки лимон и малко захар, ако желаем.

Чай от ледена мента

Друг сорт ще бъде да приготвите студен чай от мента и за това ще ви трябва

Съставки

  • Шест пакетчета чай
  • 1 литър вода
  • 4 супени лъжици захар
  • 2 лимона
  • 5-10 листа от мента
  • Натрошен лед

Подготовка

В чайник се поставя водата, която ще трябва да оставим кипнете и влейте след това с чай за минута и оставете да се охлади.

Сега поставете нарязаните на парчета лимони в блендера, заедно с листата от мента, чая, леда и захарта.

Втечнява се за минута и след това сервираме в чаша, с няколко резенчета лимон и малко натрошен лед.