Богати рецепти за диета с "pp"
Петък, 26 март 2010 г.
МЕКО ОРИЗ С ПИЛЕ/9 ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА ЧОВЕК
Състав за 2 човека:
- 200 гр. от ориз (до ситост 7 pp x 2 души) = 14 точки
- 600 гр. вода = 0 точки
- ½ лук, 1 червен пипер, 1 зелен пипер и 1 домат без кожа = 0 точки
- 1 чаена лъжичка масло = 1 точка
- 100 гр. пилешки гърди без кожа на парчета = 3 точки
- Пръскане на бяло вино, оцветител за храна или шафран и сол = 0 точки
Общо 18 точки между 2 души = 9 точки на човек
Подготовка в Thermomix:
Накълцайте лука, чушките и домата за 5 секунди при скорост 5, спуснете ги с шпатулата и добавете маслото с пилето на парчета, сложете пеперудата (не я махайте до края) и задайте температурата на Varoma за 5 минути при скорост 1. Две минути преди да изтече времето добавете ориза през дупката, за да го задушите .
Сега добавете водата, плитката вино, оцветителя или шафрана и солта, задайте температурата на Varoma за 15 минути, обърнете наляво и ускорете лъжицата. След като приключите, оставете в затворената чаша да почине за няколко минути.
Приготвяне по традиционния начин:
Поставете нарязаните зеленчуци с пилето да покафенеят с чаената лъжичка олио, след като сте готови, добавете ориза и го задушете .
Добавете водата, виното, оцветителя или шафрана и солта, оставете около 20 минути, докато оризът е готов. След като сме готови, можем да покрием с кърпа и да я оставим за няколко минути да почива.
- Mery a Diet with pp ЧИСТО КАРТОФИ ЗА КОЛЕДА 4 ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА ЧОВЕК
- Мери диета с пр. ОРИЗ БАСМАТИ СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ, ДЖИНФИКЪР И КАНЕМА НА ПРАХ 4 ПП НА ЧОВЕК
- Mery a Diet с pp LIGHT TORRIJAS 2 ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА ЕДИНИЦА
- Mery a Diet с pp СПИНАЧ С ТИКВА И БЯЛ БОБ 3 PP на ЧОВЕК
- Пилешко къри - Пропускане на диетата