Богати рецепти за диета с "pp"

Неделя, 5 декември 2010 г.

КАРТОФЪР, ЧИСТ ЗА КОЛЕДА/4 ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА ЧОВЕК

diet

Ще пусна няколко рецепти, които опитвам за тези празници, съвместимо е да се яде богато, богато и също така контролирайки точките, проблемът ще дойде със сладките, хахахахаха. Доброто картофено пюре ще бъде най-добрият съпровод за добро месо, леко и ще ви каже, че е много меко, можем също така да подправим, както ни харесва, малко индийско орехче, малко пипер или може би малко червен пипер, въпреки че е само вкусно също.

Съставки за 3 човека:
- 400 гр. картофи = 8 точки
(вече белени и нарязани)

- 200 гр. вода = 0 точки

- 2 чаени лъжички масло = 2 точки

- 2 чаени лъжички леко масло (20 гр.) = 2 точки
(Използвах Mercadona)

- Сол, черен пипер или индийско орехче или червен пипер (по избор) = 0 точки


Има 4 точки на човек


Подготовка с Thermomix:
Поставете пеперудата и добавете картофите на парчета, водата и солта, програмирайте 20 минути при температура 100 ° и скорост 1.

След като приключите, добавете маслото и маслото, пипера или индийското орехче. или каквото ви харесва най-много, въпреки че не е задължително и програмирайте 30 секунди на скорост 3.


Приготвяне по традиционния начин:
Поставете картофа на парчета, с водата и солта, за да готвите, докато омекне.

Добавете олиото, маслото, с черен пипер или индийско орехче. или каквото ви харесва най-много, въпреки че не е задължително и прекарайте всичко през блендера.