Инфузии след хранене или добавки преди поглъщане. Това са ключовете за прекратяване на газта

Редактор COPE Малага

природни

Време за четене: 3 '23 февруари 2020 - 08:30 Обновено на 24 февруари 2020

Времето на деня, когато се чувстваме по-леки, е сутринта. Току-що се събудихме и тялото ни още не е натрупало газове. въпреки това, хранене твърде бързо и/или говорене, дъвка, поддържане на стомаха ни празен прекалено много часове и ядене на твърде много зеленчуци, ще напълни корема ни с газове.

„Трябва да разберете, че е нормално да имаме бензин, това е нормална част от живота ни. Ние правим храносмилането и от бактериите, които имаме в червата, се генерират газове. Проблемът е, когато метеоризмът е много чест или когато причинява дискомфорт или болка. Тогава трябва да търсим решение ”, уверява COPE биолог и експерт в природния свят, Ana Higueras, който в предишни случаи ни е помогнал да прекратим халитозата и прекомерното изпотяване.

ЗЕЛЕН АНИС

Една от препоръките, които предлага експертът, е пийте запарка от зелен анасон след хранене. Това семе има голям сила за намаляване на подуването на корема, газове и газове. Просто трябва да сварите чаша вода, да излеете супена лъжица зелен анасон и да го оставите да почива десет минути. Анасоновият вкус е много приятен и благоприятните му ефекти, при трудни храносмилания, са гарантирани.

ЗВЕЗДЕН АНИС

Друг вариант за прекратяване на газове или газове е пийте запарка от анасон след най-важните хранения за деня. Името на това растение отговаря на формата на звездата и далеч от това, което бихме могли да си помислим, то не принадлежи към същото семейство като зеления анасон. Да, те споделят a химичен компонент, наречен анетол и че именно този помага за борбата с досадни газове. Приготвянето на запарката от звездовиден анасон е толкова просто, колкото и ефективно: изсипете преварена вода в чаша, добавете анасонова звезда и я оставете да си почине пет минути.

ФЕНЕЛ В СЕМЕНА

Третата естествена препоръка е копър, който също съдържа анетол, като зелен анасон и анасон. Копърът е растение, което помага за балансиране на храносмилателната система, тоест то бори се с подуване и метеоризъм след лошо храносмилане. Неговите свойства са били известни още в древна Гърция. За тези, които не намират вкуса към вкуса му, има възможност да го приемат на таблетки.

ДЪРВЕНИ ВЪГЛИЩА

The въглен или активен въглен, чиито свойства са доказани за лечение на диария и подуване на стомаха, причинени от натрупването на газове, е четвъртата препоръка, направена от експерта: „Не черната скала можем да си представим, това е прах, който се смила и вътре в капсула; има способността да абсорбира токсини или газове, които съществуват в храносмилателната ни система. Това е добър вариант за тези, които са склонни да генерират повече метеоризъм, отколкото е необходимо. Тоест, те могат да приемат запарки от растенията и семената, които сме препоръчали преди това, и освен това въглен; или директно да изберете добавки, които съдържат както въглища, така и растителни екстракти, които сме коментирали, в най-добрия случай са най-удобните и бързи.

ПРИЧИНИ ЗА ГАЗОВЕ

След като познаем решенията, които природният свят ни предлага, ще бъде добре да разберем и какъв е произходът на метеоризма. Газовете може да се мотивира от раздразнително черво или поради проблеми с храносмилателния тракт, т.е. "тези хора, които са непоносими към някои храни" като фруктоза, лактоза или глутен, изяснява биологът и техникът по диететика и хранене Ана Хигерас. „Също така вегетарианците и веганите ще страдат от метеоризъм, защото зеленчуците правят повече ферментация в червата“, добавя експертът. В някои случаи обаче тя не реагира на никоя от тези причини. Това е нещо по-лесно за решаване, тоест възприемане на здравословни навици като яжте пет пъти на ден, така че стомахът ни да не остава празен много часове; изгонете газираните и сладки безалкохолни напитки от нашия хладилник; не дъвчете дъвка или бонбони; отделете време да ядете и да не говорим, докато го правим.

Метеоризъм: четири природни средства за прекратяване на газовете