Здравейте момичета. Този мост съм бил във Франция и видях по телевизията реклама за метод за отслабване, наречен INSANITY. Става въпрос за упражняване на 45 минути на ден в продължение на 60 дни (много силно упражнение на дълги интервали с много кратки почивки). Работи с DVD, но не се предлага на пазара в Испания. поне не официално. Този, който го прави, се казва Шон Т. Някой го е чувал или пробвал. Бих искал да го направя. Остават ми 4 или 5 килограма, но искам да го направя особено, за да остана силен.

12 отговора

красота

Тренирам непрекъснато в продължение на три години във фитнеса, както аеробни, така и упражнения с тежести (асистирани и безплатни) и това, което постигнах, е да подобря здравето си, устойчивостта и тонизирането на тялото, но не толкова да отслабна. При упражнения мазнините се мобилизират, за да осигурят енергия, но при натрупване на мускули също се увеличава обемът и може би телесното тегло. Това не означава, че напълнявам, всъщност сега изглеждам по-слаб, въпреки че скалата не казва същото

Във фитнеса си виждам много жени, които правят само аеробни упражнения, понякога натрапчиво, свързвайки класове по цикъл, танци, зумба, елипса и се оплакват, че не отслабват или че са „меки“. Тичам четири дни в седмицата, защото ми харесва, но преди всичко популяризирам силовата работа с тежести и това е, което ми дава най-добри резултати.

Познавам метода чрез сестра си. тя го откри един ден в интернет и за кратко време той стана много силен. Той го прие много сериозно и следваше стъпките, посочени в таблиците. Искаше да отслабне с 3-4 килограма, които беше сложила през лятото. и след месец го получи.

Да, именно. Мисля, че за отслабване има и други по-здравословни методи, особено когато искаме да отслабнем с повече от 5 килограма.

Опитах го и продължи само седмица . Не съм много от този тип упражнения, прекарвам го много ml xD esk. Много ме мързи за последователност в диетата и упражненията, но ако е вярно, вие се потите много и ако станете сериозни, ще отслабнете достатъчно. Насърчавам ви, ако ще го направите!