метод

Днес можем да наддадем на тегло, без да го осъзнаваме. Стрес от работа, заседналият начин на живот и лошите хранителни навици са основните причини за напълняване. Но има ли естествен и лесен начин за отслабване? Наистина има нещо подобно и мнозина го пилеят всеки ден. Говорим за ананасова кора, част от плодовете, която обикновено не използваме и има характеристики уникален и много здрав.

Кората от ананас може да бъде решението за много хора да отслабнат естествено, освен здравословен метод. Ако говорим за ананас като цяло, трябва да споменем неговите пречистващи и диуретични свойства. Какво още, ананасът има ниско съдържание на калории, със 100 грама консумирани пресни плодове, тялото ще получи около 70 калории и много фибри.

Така че, познавайки всички ползи от ананаса, е лесно да си представим ефектите, които би имал върху тялото ни, ако консумираме този плод периодично. Вероятно това би ни помогнало да отслабнем естествено за няколко седмици.

Какви са ползите от консумацията на ананасова кора?

Ако пропилявате ананасовата кора, като я изхвърляте, трябва да знаете това губите един от най-мощните почистващи и диуретици в природата.

Неговият пречистващ потенциал поддържа тялото чисто на примеси и вещества, които биха могли да бъдат токсични или вредни. По този начин може да ви помогне да отслабнете.

От друга страна, като мощен диуретик, ние можем да елиминираме примесите или токсичните вещества чрез урина или изпражнения. Специалистите препоръчват използването на ананас за премахване на камъни в бъбреците.

Комбинирайки тези две свойства на ананасовата кора, можем да кажем, че този плод помага изгаря мазнините ефективно и здравословно.

Други ползи от ананасовата кора

Препоръчително е също да използвате ананасова кора вътре пациенти с патологии като:

  • Застойна сърдечна болест.
  • Артериална хипертония.
  • Чернодробна цироза.

Сега трябва да се отбележи по специален начин, че освен всичко друго, може да помогне за възстановяване от мускулни увреждания, причинени от упражнения.

По-точно, благодарение на действието на бромелаин, той намалява възпалението около увредената мускулна тъкан и следователно, ускорява възстановяването след тежки физически упражнения. Това твърди проучване, публикувано в „Медицина и наука в спорта и упражненията“.

Борба с холестерола с ананасова кора

Както вече споменахме, консумирането на ананасова кора помага за изгарянето на мазнини, но от своя страна регулира LDL холестерола или наричан още лош холестерол.

Е важно да има нисък LDL холестерол, тъй като помага да се поддържа идеална циркулация на кръвта, в допълнение към избягването на инфаркти или други сърдечно-съдови заболявания.

Как да си направим запарка от ананасова кора за отслабване?

Въпреки че консумацията на плодовете помага за отслабване по естествен път, по-голяма ефективност се получава при използване на ананасова кора, но как да го консумираме?

най-добрият начин да Възползвайте се от ананасовата кора е да правите инфузии. Те помагат да поддържаме тялото си хидратирано, освен че получаваме ползите от растението или плодовете, които използваме.

За да приготвим правилно запарката от ананасова кора, трябва да вземем предвид следната рецепта.

Съставки

  • Кората на среден ананас (можем да пропуснем листата).
  • 1 литър вода.

Подготовка

Трябва да накиснете ананасовата кора във водата, тогава трябва да го кипнем на силен огън. Можем да добавим канела или друг ароматизатор, за да направим вкуса му по-приятен.

Препоръчително е да се консумира чаша от тази настойка на гладно, за да пречисти тялото ни всяка сутрин. В допълнение, по този начин ние гарантираме, че нашите органи започват да функционират редовно.

Проблеми при поглъщане на запарка от ананасова кора

Както всеки трябва да знае прекалената употреба на домашно лекарство или лекарство може да доведе до проблеми в нашето здраве. В случай на настойка от ананасова кора, прекомерното й използване може да причини проблеми като:

  • Дехидратация.
  • Хипотония.
  • Хипокалиемична алкалоза.

Следователно най-препоръчително е консумирайте го, докато трябва да отслабнете. Важно е да се има предвид, че неконтролираното отслабване също може да ни донесе сериозни здравословни проблеми.

Въведете други плодове в диетата

В допълнение към ананаса е препоръчително да включите и други видове плодове в диетата, за да се възползвате от техния антиоксидантен потенциал. Тези храни съдържат голямо разнообразие от фитонутриенти, за които е доказано, че имат способността да намаляват риска от развитие на сложни патологии.

Ананасовата кора може да функционира като храна

Трябва да поддържаме баланс между употребата на ананасова кора и нашите хранителни навици, само тогава можем да отслабнем по естествен път, освен да сме здрави и енергични.

  • Buford TW., Cooke MB., Redd LL., Hudson GM., Et al., Протеазна добавка подобрява мускулната функция след ексцентрично упражнение. Med Sci Sports Exerc, 2009. 41 (10): 1908-14.
  • Barbieri R., Coppo E., Marchese A., Daglia M., et al., Фитохимикали за човешка болест: актуализация на антибактериалната активност на растителни съединения. Microbiol Res, 2017. 196: 44-68.

Бакалавър по педагогика по физическо възпитание от католическия университет Силва Хенрикес през 2011 г. (Чили). Елиса Моралес е специалист по физическа активност и здраве от чилийския олимпийски комитет. Той учеше Управление в спортни организации в Междуконтиненталната политехника; Авторитет, ръководство и лидерство в Националния автономен университет на Мексико (UNAM) и Инструменти за бизнес администрация в института Les Halles. Освен това е така Масажист от Instituto de Masoterapia Чили. В момента е така личен треньор, диетолог, копирайтър и масажист. Има 7 години опит в областта на физическата активност и храненето. Хобитата му са четенето на книги и научни статии, както и комикси, обича да пътува и да спортува (в момента развива стрелба с лък).

Глюкомананът, известен също като коняк глюкоманан (GMK) е сложен въглехидрат, който идва от грудката на растението Amorphophallus ...

Що се отнася до отслабването, новините се случват година след година и понякога е трудно да се разбере дали ...

Съществува убеждението, че маслините се угояват и не се препоръчват, ако искате да контролирате телесното тегло ...

Чували ли сте някога, че ранна вечеря може да помогне за предотвратяване на диабет и отслабване? Въпреки че има ...

Има хора, които се чудят дали пуканките не се угояват, особено тези, които се страхуват от напълняване. Въпреки това,…

Ако се опитвате да отслабнете, трябва да знаете, че не е препоръчително да пропускате основните хранения или да прекарвате дълги периоди ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.