Ние вярваме, че за да отслабнете, е необходим баланс между тези четири стълба.
Хранене
Основното предизвикателство при започване на диета е не само да отслабнете, но да постигнете здравословни хранителни навици и че отслабването се поддържа с течение на времето, опитвайки се да не попаднете в известния рикошетен ефект.
НАШАТА ТОЧКА СИСТЕМА
Нашата точкова система се стреми допълнително да улесни процеса на отслабване, избора на храна и организирането на седмичното меню. Важно е да се изясни, че точките, използвани в нашата програма за отслабване, не са просто превръщане на калориите в числа. Няколко проучвания показват, че диетите с еднакво количество калории, но с различен състав, влияят по различен начин върху загубата на тегло. Поради тази причина ние се стремим да подчертаем хранителните качества на храните, като оценяваме тези, които са по-здравословни с по-малко точки и тези, които са с високо съдържание на мазнини и по-малко здравословни с повече точки.
- Методология и технология - Диети по ваша мярка
- Методология за добавяне на изсушена чрез пулверизиране плазма към суха бисквитна обвивка - Engormix
- Методология на 5S Five eses Industrial Engineering Online
- Хранителна методология Доностия Ванеса Блазкес
- Руските лекари разрешават трансфер на Алексей Навални в Германия