тайна

След поразителния успех на Методът на Сакума, иновативната програма за упражнения, която е продадена в над 3 милиона копия в Япония и която също се превърна в бестселър у нас, с пет издания, публикувани за по-малко от година, Kitsune Books представя втората част на известния треньор Кеничи сакума: "Методът на цялото тяло на Sakuma".

Кеничи Сакума вече не се счита просто за гуру за топ модели и знаменитости, но, благодарение на своя прост и ефективен метод, той се превърна международен фитнес треньор. Благодарение на неговите съвети и упражнения всеки ще може да поддържа фигурата си, без да има нужда от изтощителни физически упражнения или невъзможни диети. Този път Сакума ни помага да работим в онези области, които най-много се нуждаят от нашето внимание: районите на бунтовниците.

Сакума стана най-добрият личен треньор във веригата спортни клубове, за които работи, благодарение на метода, който той разработи за клиенти. Вече сте го използвали в първата си книга и сега ни носи нова програма за упражнения за лесно и ефективно насочване на упорити области. По време на треньорската си кариера Сакума е помогнал на хора от всички сфери на живота да постигнат мечтите си - от бизнес жени на тридесет години, които са се превърнали в модели за кандидати за трите най-големи конкурса в света - Miss Universe, Miss International и Miss World -, които са успели да достигнат върха.

Методът на Сакума Той ни показа как да постигнем стройна фигура само с пет минути упражнения на ден. Сега в Методът на цялото тяло на Sakuma, авторът ни казва тайната на отслабваме и тонизираме частите от тялото си, които не ни харесват посвещаване само четири минути на ден. Тези упражнения са създадени така, че всеки, Независимо от вашата възраст или физическо състояние, можете да ги изпълните и да получите резултати бързо и ефективно. Искате ли да видите резултатите утре? Просто трябва да включите тези упражнения в ежедневието си, за да изгаряте мазнини през целия ден, без дори да го осъзнавате. Също така, ако вече сте опитали метода Sakuma, резултатите, които ще получите с тези нови упражнения, ще бъдат още по-добри, така че ще изгаряте мазнините по-бързо. Повече от 30 000 души вече са опитали метода и те не само твърдят, че той работи, но и че резултатите се поддържат с течение на времето.

Ключът към Методът на цялото тяло на Sakuma То е в активирането на специфични мускули, в зависимост от областта, която искаме да работим и следваме само четири стъпки. От реални случаи и опита на онези, които са изпробвали метода, Sakuma ни показва например това възможно е да изпуснете размер за миг в продължение на цял ден, както и трайно намаляване на специфични обемисти зони и постигане на тялото, което искаме да видим, когато се погледнем в огледалото. В крайна сметка, най-добрият начин да загубим локализираните мазнини е да ги използваме в наша полза. С тези упражнения ще научите, без да осъзнавате, да използвате мускули, които обикновено пренебрегваме и които са ключът към подобряването на вашата фигура и основния метаболизъм. В резултат на това тялото ви ще се научи енергично да изгаря мазнините без да променяте начина си на живот. За нула време бедрата, ръцете, бедрата и коремните мускули ще отслабнат и загубят тонус, гъвкавостта ще се увеличи и нивото на телесните мазнини ще намалее. Също така, стойката ви ще бъде коригирана в резултат на коригирането на лошите мускулни навици.

Методът на цялото тяло на Sakuma предлага да се работи върху онези области, които ни засягат най-много, обяснява защо тялото ни натрупва мазнини на определени места и посочва най-ефективния начин за изгарянето им, както и ключовете за поддържане на резултатите с течение на времето, без да включва по-големи усилия от наша страна. В тази книга е тайната на отслабвайте бързо, ефективно и без усилие и се чувствайте по-комфортно с тялото си.

Кеничи сакума Учи физическо възпитание в Националната асоциация за сила и кондиция в Колорадо (NSCA) и е личен треньор. Негови клиенти са международни знаменитости и модели. Бил е и личен участник за представители на САЩ, Франция и Англия в прочутия конкурс за красота на Miss International. Притежава фитнес зали CharmBody, базирани в различни градове в Япония и в Лос Анджелис, Сингапур и Шанхай.