Адриана Карула
Синопсис на Между живота и диетата:
Научете как да направите диетата си най-добрият съюзник. Тъй като повече от число на скалата или форма в огледалото, това е начин на живот, на който да се наслаждавате.
Преминаването от една диета към друга, а след това към друга и към друга, без никога да нарушаваме цикъла, който ни задържа в нездравословен начин на живот, е все едно да сме между скала и наковалня. Веднъж там, чувствайки се неспособни да постигнем целите си, ние се обвиняваме, атакуваме себе си, нараняваме се. Има ли изход за това? Разбира се. Адриана Карула, треньор по хранене, ни учи в тази книга да разбираме храната, да я интегрираме в живота си по различен и по-приятен начин, да й се наслаждаваме и да я правим наши съюзници. Но преди всичко да ги балансираме с ежедневните си дейности. С други думи, предлага ни да се върнем назад. В такъв случай? Първо дефиниране на това, което наистина искаме, научаване за установяване на нашите цели и консолидиране на нови основи за нашето физическо, психическо и емоционално здраве. Защото ние не сме число на скалата, нито сме фигура в огледалото. Независимо от това колко тежим или как е тялото ни, това, от което се нуждаем, е да приемем това, което сме, да разберем какво искаме и да решим да го осъществим.
- Протеиновата диета - Agustí Molins Olmos Planet of Books
- Между живота и диетата на SBS
- Съветът предава ползите от средиземноморската диета сред 350 ученици от андалуските училища
- Включете пълнозърнести храни в диетата, за да удължите живота - CardioVida24
- Те изучават връзката между по-малко калории и по-дълъг живот - BBC News World