Здравейте сърца, как сте? Как беше Валентин?
Изглежда невероятно, но да, вече сме в третата седмица.
Нищо оттук не ни вижда всички да изглеждаме страхотно през лятото, хе, хе
Искам да ви кажа нещо, което ми се струва интересно.
Преди няколко дни прочетох в списание Mia на корицата, нещо за диетата и когато прочетох статията, те говориха за добре познатата диета на Дюкан.
Трябва да призная, че бях чувал много за това, но без да знам точно какво е това.
Освен това беше чувал, че се основава само на протеини, и поради тази причина не му беше придал никакво значение.
Знаете какво противопоставям на диетите, базирани единствено на протеини -> ЛОШО, ЛОШО, ЛОШО
Но докато четях осъзнах, че не е така.
Има четири фази и само първата е базирана изключително на протеини.
В моя случай тази първа фаза трае само 5 дни, зависи от теглото, което искате да отслабнете.
Ще ви го обясня в следващите публикации.
Без да се двоумя, тъй като обичам да съм добре информиран, отидох в Casa Del Libro и си купих известната книга:
„Илюстрираният метод на Дюкан: Как да отслабнем бързо и завинаги“ от д-р Пиер Дюкан.RP: 22 евро
Стори ми се толкова интересно, че прочетох книгата за два дни.
Той обяснява подробно какво трябва да ядете във всяка фаза, менютата, таблица на разрешени и забранени храни във всяка фаза, препоръки.
Истината е, че книгата е много добра. Обяснява нещата ясно и без лъжи. Казва ви как са. Харесва ми това.
В края на книгата той ви дава поредица от рецепти.
Цялата книга е илюстрирана с много снимки, които я правят по-забавна.
Не е като първата му книга, която беше всичко текстове.
ОПРЕДЕЛЕНО ГО ПРЕПОРЪЧВАМ - В книжарницата беше вторият най-продаван.
Тъй като има какво да се обясни, не мога да ви разкажа всичко в един запис, но през тези останали дни ще завърша да ви разкажа всичко, за да проверя дали смеете да го направите.
Преди понеделник ще обясня всичко.
Започвам в понеделник, наистина искам.
Просто ви казвам, че трябва да си купите "Овесени трици". Той е за отслабване. Супер евтин е. Купих го при билкар за € 1,20.
Но сега вървим с таблицата на операцията "ЗАЕДНО МОЖЕМ".