Абонирайте се за Vitónica

здравословни

Не знам за вас, но аз съм от онези, които използват микровълновата фурна за всичко. Не само за нагряване на кафе и запарки, но и за готвене, Тъй като за мен той има много предимства: бърз е, зацапвам по-малко, отколкото ако използвам керамичния плот и е много лесно. Както ви казах отдавна, параходът никога не липсва в кухнята ми: един от най-добрите аксесоари, които можете да си купите.

В коментарите на тази публикация вие ме попитахте рецепти, които да направите с парахода, затова ви оставям няколко, за да ви насърча да готвите с него. Много е лесно (сериозно, ако го използвам, всеки може да го направи), чисто е (просто изцапате парахода и толкова), бързо е (не повече от 15 минути) и е здравословно, тъй като храната се прави в собствен сок. Ето рецептите:

Класическите броколи от диетата на спортиста: Не мисля, че познавам някой, който спортува и не яде броколи. Бих казал, че заедно с овесена каша и яйца те формират златната триада за фитнес. Паренето е изключително лесно: ще ви трябва желаното количество замразени броколи (замразените зеленчуци не губят свойствата си), поставете го в парахода, залейте го с пръскане на EVOO и щипка сол, за да добавите вкус. Пет минути на микрофона с пълна мощност и. вуаля! Ще видите как има много повече вкус, отколкото приготвен.

Сьомга в леглото на картофи: мазната риба е добър източник на животински протеини и Омега3, също важно за диетата на спортиста. Първо поставяме ** картофите, нарязани на крайни филийки ** в парахода, затваряме парахода и го оставяме на максимална мощност за три минути. Отваряме парахода и поставяме отгоре две филета от естествена сьомга и поръсваме подправките, които искаме (аз го правя само с тире лимон), затваряме и поставяме в микровълновата за шест и осем минути. Перфектен за вечеря!

Подправен ориз: Оризът може да се готви и с парахода и отнема много по-малко, отколкото ако го правим по традиционния начин. Ние просто хвърляме количеството ориз, което искаме, и удвоете водата, добавете подправките, които искаме (можем да използваме подправка от чесън и магданоз или да му придадем по-силно докосване със смлян пипер), затворете парата и поставете в микровълновата за десет минути на максимална мощност.

Пилешки гърди със зеленчуци: параходът е подходящ и за готвене на месо. Ако гърдата е замръзнала, можете да я поставите директно в микровълновата печка така, въпреки че предпочитам да я извадя преди хладилника, така че да се размразява със собственото си темпо. Поставя се в парахода и ето го две възможности: добре покрийте го с вода, и ще бъде все едно е сготвено, или добавете пръскане на EVOO и подправки, за да го направите в сока си. Вторият вариант има повече вкус, разбира се. Обикновено отнема около шест минути с пълна мощност.

Готвенето с параход е много просто и е чудесно, ако нямате много време, Какви рецепти приготвяте?

Споделете Микровълновата фурна, не само за загряване на кафе: здравословни и вкусни рецепти на пара