Ами добре, това, което току-що разбрах.
Когато отидох във фитнеса, след бягане, не ме, казвам на този, който почистваше машините:
Защо, по дяволите, добавяте амоняк за почистване? Попада в белия дроб!
Тя ми каза: Но какъв амоняк или какво мляко! Това не ми липсва. XD
Е, блуждаенето там и откривам, че това е симптом на лошо хранене (?)
Не знам дали се случва на някой друг, но след като направих своите 20-30 минути кардио, аз се потя, когато дишам дълбоко, характерната миризма ми идва.
(Знам, че шрифтовете са малко скапани, но има какво още да се потърси в Google)
Според интернет това е така, защото на тялото липсват въглехидрати, по дяволите и аз си помислих, че съм ял твърде много.
Някой друг се случва? Получавам МНОГО повече за въглехидратите?
И въпросът ми е, нормално ли е? Очевидно, ако сте на диета с ниско съдържание на Chos, или това е лош симптом, от който трябва да започнете да внимавате? Искам да кажа, ако сте на диета с нисък избор и това се случва с вас.
# 5 Не правя нискокалорична диета, нито ниско съдържание на Chos: Да, уж се опитвам да ям много.
# 6, ако ви се случи да се храните нормално, не мисля, че е нещо, което придава значение, използвах възможността да попитам какво се случва, ако се случи, когато го потърсите, като например хълцане с нисък хос или кетогенно . съжалявам, че го отклоних xd, но нека поговорим за това: 3
След това Мани трябва да мирише добре.
Ей, това ми се случи, помислих, че това е параноя на тялото ми, благодаря за приноса! Веднага щом се кача на компютъра го прочетох
# 9 Драскам от седмица, вземайки душ 2 пъти на ден, и питам хората дали мирише лошо или това съм аз. Очевидно бях аз ахахаха
Сега искам да знам дали ще умра или не. Да видим дали някой просветлен човек пристига, за да ни води
Xd дори не реагира, но уау, мисля, че миризмата се дължи на катаболизиране, за да привлича мускулите.
И на мен ми се случва. Не му придавайте значение, миризмата се дължи на образуваното отпадъчно вещество. Ето една статия. http://www.livestrong.com/article/448648-smelling-ammonia-after-exercise/ .
По дяволите ! И на мен ми се случва. Не знаех, че се дължи на дефицит на Chos!
Миризмата на амоняк е, защото вашата диета съдържа много протеини, а не малко hc .
# 15 Зависи от източника, излишния протеин или липсата на Chos.: С
# 16 Да, но във вашия случай е за първи път, питате във вашия случай, нали? и казвате, че ядете много hc. Така че причината са протеините, а не hc.
Следователно не е нужно да "надувате" с повече въглехидрати
PS: Друга причина е, че не пиете достатъчно вода и тялото ви не може да изхвърли амоняк под формата на урея чрез урина и то чрез пот.
Гласувам за водата. Високият прием на протеин трябва да донесе адекватна хидратация; също така тялото го изисква.
Поликин казва, че повечето са хронично дехидратирани
Добре благодаря момчета ще се опитам да пия повече!
Не мисля, че имам излишък от протеини, защото потта ми винаги е имала мирис на котешка пика (хиперпротеична, хипо, нормална). Нещото с водата може да бъде, защото ако не се занимавам със спорт, мога да бъда идеално по цял ден, без да пия капка вода.
Това е тема, която винаги съм питала и никой не е успял да ми отговори.
Моят е дебел бъг, влачен xD. Защото не знам какви психични глупости не исках да пия вода и може би алармата ми за дехидратация (въпреки че жаждата е знак, че вече сте) се намира в по-високо положение. Винаги, когато пия по средата на баскетболен мач или някаква дейност, това е принудено.
Това се дължи на липсата на хидрати.
Не трябва да е проблем, ако приемът на протеин е достатъчен.
90% от моята фитнес зала имат този проблем xD God, е че не можете да се приближите до нито един.
Благодаря за отговорите, шефе на Айзен, не ме интересува, стига да има достатъчно протеин.
Между миризмата на амоняк и миризмата на изгаряне е най-добре да седите по цял ден.
Така че ходите на фитнес на празен стомах?
Или отдавна не сте яли?
Или тренирате дълго време?
За протокола това не е расистки коментар, но най-лошото изпотяване са чернокожите, миришат много силно във фитнеса. Въпреки че генетично го компенсират, като замускулят по-добре, те изваждат обем и завидни форми от нищото, малко след като са тренирали или плат. Да, трябва да влезеш в стаята и да знаеш, че черното тренира, само защото миризмата на мъжки пол, която те излъчват при изпотяване, прави много патри xD
Ами тук е човекът, който пренасочва нишката.
Като се има предвид, че забелязвам тези миризми, докато тренирам от около 2 години, мога само да си помисля, че наистина правя нещо нередно. но какво е това?
- Слагам два литра вода между гърдите и гърба, докато тренирам.
- Приемам много въглехидрати според мен: закусвам с хляб, зърнени храни. На обяд tmb и като сандвич, овесени сладкиши. За вечеря tmb нещо обикновено пада. Склонен съм да отслабвам много, така че ям зърнени храни, овес, ориз, тестени изделия.
- След това има протести и мисля, че с ежедневния принос, който получавам (особено през нощта), те не трябва да липсват. Изстрел от яйца и белтъци, млечни продукти и сирене, риба тон и други риби, пиле и пуйка и др.
Което ме кара да се замисля, наистина мирише на амоняк, защото нямам достатъчно протеин в тялото си 'в този момент', може би трябва да разпределите по-добре приема на протеини и да го сложите следобед. тъй като през нощта обикновено поставям изстрела на месо/птици/риба или зеленчуци/яйце/ориз и т.н. типичното.
Притеснява ме, че наистина приемам твърде много протеини и тялото ме предупреждава за нещо. в моята фитнес зала има магаре, което има камъни в бъбреците от приема на повече протеини, отколкото тялото му може да обработи.