Лимонената вода на гладно е едно от най-популярните домашни средства, но бъдете внимателни, защото има много митове, които се въртят около.
Това е един от навиците, който предизвиква най-много противоречия оттогава свойствата за отслабване и почистване се смятат за мит от мнозина. Но за да започнете, трябва да започнете от основата на ползите от тази смес, тъй като истината е, че тя ги има. Лимонената вода може да бъде полезна за нашето здраве благодарение на лимонови свойства. Богато е на витамин С, витамини от група В, калий и магнезий. Съдържа флавоноиди, които ни предпазват от външни антиоксидантни агенти, благодарение на факта, че укрепват стените на капилярите, подобрявайки еластичността на артериите и венозната циркулация и предотвратява затлъстяването, наред с много други свойства.
Митове за лимонена вода
Но в рамките на тези предимства през годините, редица митове, свързани с ежедневната консумация на лимонова вода, са затвърдени в популярното въображение, които не са верни, най-често срещаните са следните:
- Насърчава загубата на тегло: Винаги е било свързано, че пиенето на вода с лимон на гладно ни помага да отслабнем и нищо не е по-далеч от реалността. Дори излишните киселини могат да бъдат вредни. Засега няма проучване, в което лимонът да е свързан със загуба на мазнини.
- Подобрява храносмилането: няма данни, които да гарантират, че лимонът увеличава основния метаболизъм.
- Предотвратяване на рак: Това е друг от най-разпространените митове и дори има изследвания от Американския институт за изследване на рака, които отричат връзката между алкалната диета и профилактиката на рака.
- Това е добре за настроениетоЛимонът не е в списъка с храни с триптофан, тоест увеличава нивата на серотонин, химически невротрансмитер, който помага за регулиране на настроението, наред с други функции. Така че ние също трябва да прогоним този мит.
- Това е добре за акне: лимонът е добро изцеление, но няма изследвания, които да свързват този плод с образуването на колаген.